fetttitten

[Paule123]

Wäre schön wenn, mein Arzt hat mir aber genau das Gegenteil gesagt. :/

[Mirakel2]

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[ogri derbaustellenplayboy]

das mann unterhautfettgewebe nicht durch training bzw. diät wegbekommt, halte ich für ein gerücht.

es dauert zwar brutal lang, aber es geht weg. habe es mir sagen lassen.

fett speicherung hängt zum sehr großen teil von genetic ab. bauchfett und die männer brüste gehen halt nun mal als aller letztes weg

jo, denk ich auch. ich hatte nen extreme waschtrommel. nach der diät hing der rest vom bauch nur noch wien lappen runter. ging aber von zeit zu zeit durch training wech und hatte leichte gynekomastie. die krankenkasse wollts net bezahlen, weils es keine gesundheitlichen probleme dadurch gab.
hat sehr lange gedauert bis se endlich weg waren. sah bissl dumm aus, wenn man ne sehr muskelöse brust hat und vorne noch son mist hängt. hab keine bilder von damals, weil ich mich doch sehr dafür geschämt hab.
muss mal schaun das ich paar bilder von der heutigen zeit auf mein rechner bekomme.

oh gott merkt man das ich ossi bin?

[max35]

@mirakel2

trainiere seit beginn der diät. Zurzeit brust nur einmal die woche mit schrägbank-langhatel, schrägbank-kurzhantel und schrägbank fliegende.
je 3-4 sätze mit 8-10wdh

[Kröte]

Hüftringe kneten hilft echt?

Ich hab dort Hautrisse habe einfach angst, dass durch das kneten die hautrisse intensiver werden. ( rötlicher)
Gegen Titten da hilft Liegestütze, die haben bei mir zumindest was gebracht..

Viel Erfolg noch weiterhin!!

[Mirakel2]

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[Paule123]

Du machst jeweils 3-4 Sätze von all den Übungen?!
Ist 1. Viel zu viel und 2. Könnte ich das garnicht bewältigen. Trainierst du auch mit maximalen Gewicht?!
3. Würde ich das Training lieber 2-3x wöchentlich machen.

Und Liegestütze ist vielleicht eine gute Aufwärmübung, aber wird sicherlich nicht dafür sorgen, dass deine Brust "groß und stark" wird.

[max35]

@paule
2 sätze mit max gewicht und ich muß mind.5 mal trainieren, ich kann nicht mehr ohne!

[Dukedraco]

Du vergißt die Flachbank...und die ist wichtig!!!! Ansonsten diäte und trainier mal weiter, der Weg ist richtig, doch das Ziel noch weit weg.