ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

**b34m73R** · 18.04.2012, 16:33

Schöne Ausführung bei den KB, Oberschenkel sind auch top, hast bei denen Waden dasselbe Problem wie ich, mein Beileid

!
Wieso Pitt, sind das nicht Atemkb, dachte immer Pitt ist mit absetzten/ablegen!?
Interssanter Blog, bitte weiter, je nach Lust und Laune

!

**b34m73R** · 18.04.2012, 16:36

Zitat von -theANIMAL-

Das was mit dem Trizeps is kann ich aber auch nit 100ig zustimmen, weil im Alltag (vom Sessel aufstemmen, vom Sofa ect.) also so eine Dipbewegung und anspannen geht alles ohne Schmerzen beim Trizeps.

Nur wenn ich den Arm Überkopf durchstrecke und dann noch hinter den Kopf den Arm bewege (kA wie ich das beschreiben soll) dann merke ich ein ziehen.

Glaub aber das ich in ein paar Tagen wieder den Oberkörper trainieren kann.

Reißen, Full SQ Clean, Kreuzheben, Beugen und den verfluchten Prowler schieben geht aber ohne Probleme.

Das heißt jetzt wird der Unterkörper Vollgas attackiert.

Und jedesmal wenn ich merke heute fühlt sich der Riss gut an, werde ich Klimmzüge probieren, sowie gestern.

14Tage KEIN Oberkörper zu trainieren das schafft mein Ego nicht.

Bezüglich der Beugen, die Schuhe helfen sehr viel.

Aber damit fühlen sich die Beugen sehr geil an.

Und zum Reißen und Umsetzen sind sie natürlich auch sehr zu empfehlen.

greetz

Was für Schuhe sind das, bitte mal Link!?
Würde dir auch raten, lieber mal 3-4 Wochen zu pausieren mit Rücken bzw. Trizepsbelastungen und mal zum Doc gehen, nicht das du einen richtigen Riss/Abriss verschleppst!

**MajPay** · 18.04.2012, 16:37

Schmerzt die Stelle wenn du dir mit der Handfläche in die Gesäßtasche greifst (Handfläche zum *****)? Wäre ein eindeutiges Anzeichen für einen Anriss der langen Trizepssehne.

***Martensit-Stahl*** · 18.04.2012, 16:39

Zitat von b34m73R

Was für Schuhe sind das, bitte mal Link!?
Würde dir auch raten, lieber mal 3-4 Wochen zu pausieren mit Rücken bzw. Trizepsbelastungen und mal zum Doc gehen, nicht das du einen richtigen Riss/Abriss verschleppst!

Müssten die Adidas Power Perfect II sein.

**b34m73R** · 18.04.2012, 16:45

Zitat von Martensit-Stahl

Müssten die Adidas Power Perfect II sein.

Danke....

**PhilippAlex** · 18.04.2012, 16:52

Würde auch auf den langen Kopf tippen. Dafür spricht auch deine Beschreibung. Arm überkopf und dann bewegen (langer Kopf wird gedehnt), wohingegen bei Dipbewegung keine Schmerzen (hier ist der lange kaum aktiv).