Wie machst du (aka der perfekte bodybuilder) das denn mit den Hosen?
Oder holste echt die Pumperneonosen aufm Polenmarkt?
ich kann mich nur wiederholen.
zeig doch mal bilder von deinen monströsen haxn, die bereits so stark entwickelt sind, dass es schwierig wird hosen von der stange zu finden.
ich kann mich nur wiederholen.
zeig doch mal bilder von deinen monströsen haxn, die bereits so stark entwickelt sind, dass es schwierig wird hosen von der stange zu finden.
Und...., dann....., dann...... , antwortest du dann bitte auf meine Antwort, endlich?
Bei deinem Aussehen würd ich überhaupt niemanden zurechtweisen.
Irgendwie glaub ich reden wir auch aneinander vorbei, nur weil ich jetzt Beine weniger hart rannehme, heißt es nicht, dass sie dünn sind oder ich sie nie trainiert habe. Von 10 Jahre Karate, Leistungssport in der Schule und den vorangegangenen 7 Jahren BB hat hier erstmal keiner Gesprochen.
Versuchst du einfach ohne Koordination und Proportionsbewustsein einfach jeden Muskel ins unendliche aufzupumpen? Muss doch alles zusammen passen.
Oberschenkel sind jedenfalls bei 63cm nach der Diät, wo ich deutlich an Umfang verloren hab (juhu, die Billigjeans passen wieder).
Bei meinen 1,75 is das denk ich nicht mit den Bildern oben zu vergleichen.
(die ich im übrigen auch auslache)
Naja vielleicht gibs ja noch halbwegs vernünftige Member hier die auf meine Frage antworten, statt nur Rechtschreibfehler und Stunk zu suchen.
Da es hier um BB geht, geht das eben nicht ohne Beine. Wer Beine nicht richtig trainiert und dafür Ausrede xy sucht... der erntet eben Das !
Das bild von Tom ist dafür da, Dir zu zeigen, dass ohne Beine kein dicker Arm der Welt Respekt erntet, würde fast schon behaupten wenn die Beine brutal aussehen ist es egal wie dick der Arm ist, denn er wird so oder so vorhanden sein (=Training?= RHT)
Verstehe Deinen Plan nicht. Warum trainierst Du alles zweimal die Woche ?
wie wärs mit richtigem training mit richtigen Übungen, KH; BD, KB dann erübrigt sich Dein ich habe noch Lust auf mehr, weil Du mal 2 Tage net mehr gescheit laufen kannst.
Ich denke Dein Problem steckt nicht in der Planung, sondern beim Training an sich.
Fitness oder BB - was solls denn sein ?
Ich denke Dein Problem steckt nicht in der Planung, sondern beim Training an sich.
Fitness oder BB - was solls denn sein ?
Das ist vielleicht echt die Frage.
Wörtlich gehts mir ums BB, weil ich halt meinen Körper formen will, und nicht fit werden will. Aber ich form ihn halt nicht wie die meisten scheinbar hier, alles möglichst groß, sondern so wie mir die Proportionen gefallen, was eigendlich sogar Bühnenathleten so sehen sollten.....
Zitat von bouncer500
Ich denke Dein Problem steckt nicht in der Planung, sondern beim Training an sich.
Da gibs eigendlich kein Problem, mach gute Fortschritte. wollts nur noch weiter verbessern.
Wie auch immer, mach jetzt erstmal 3er Split mit Vorermüdung und 1 Pausetag nach 2 Trainingstagen.....
Somit hat jeder Muskel immer im Wechsel 3-4 Pausetage, sollte gut klappen.
Zitat von ebayviper
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