Absolvierte CrossFit Benchmarks & Disziplinen! (Schwanzvergleich! :D)

[-theANIMAL-]

Benchmark - Angie:
absolviert am 19.09.2012


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.


Schaffte es mich WIEDER um FAST 1min lt. meiner alten Zeit zu verbessern.


23min. 15sec.



greetz

[Kevin Niclas]

Angie
absolviert am 26.02. '13

• 100reps Pull Ups - [17:33]
• 100reps Push Ups - [5:28]
• 100reps Sit-Ups - [6:25]
• 100reps Kniebeugen - [4:13]

---------
33:60

Normale Klimmzüge nehmen natürlich mehr Zeit in Anspruch (schönreden muss sein) - ab 25 gings in 2er und 1er Schritten langsam voran - so ab ca 80 ging das Kinn nicht mehr über die Stange.
Der Rest ging eigentlich recht flüssig...hab immer kurz vorm Muskelversagen aufgehört, um die Zeit zum Erholen kurz zu halten.
Die Zeit verging recht schnell und bin mit der auch ziemlich zufrieden, da ich mit 50+ gerechnet hatte. (erstmal tiefstapeln, dann ist der Erfolg größer )

[-theANIMAL-]

Wie jetzt, hast du ab der 80ten Wh. bei den Klimmis dann trotzdem die Wh. gezählt obwohl das Kinn nicht über der Stange war??

[Kevin Niclas]

Wie jetzt, hast du ab der 80ten Wh. bei den Klimmis dann trotzdem die Wh. gezählt obwohl das Kinn nicht über der Stange war??

Hör auf so kleinlich zu sein...Kinn war schon in Höhe der Stange, aber halt nicht so hoch wie ich sie normalerweise mache. :P
War schon noch im Rahmen und alles drunter hab ich ohnehin nicht gezählt.
Nach der Peitsche, darfst du jetzt gern das Zuckerbrot auspacken.

[-theANIMAL-]

Hör auf so kleinlich zu sein...Kinn war schon in Höhe der Stange, aber halt nicht so hoch wie ich sie normalerweise mache. :P
War schon noch im Rahmen und alles drunter hab ich ohnehin nicht gezählt.
Nach der Peitsche, darfst du jetzt gern das Zuckerbrot auspacken.

Sowas gibts bei mir nicht...



Wenn ich alle 100 mit Kinn über die Stange geschafft hat dann schafft das jeder!

[Kevin Niclas]

Sowas gibts bei mir nicht...



Wenn ich alle 100 mit Kinn über die Stange geschafft hat dann schafft das jeder!

Ich schreib nur noch pure Werte.

[-theANIMAL-]

Ich schreib nur noch pure Werte.

Brav.


Also halten wir fest, du hast eine Einheit absolviert mit:

80 Klimmis
100 Push Ups
100 Sit-Ups
100 Squats


Oder waren da noch irgendwo solche halbherzigen Wh. dabei??

[Cogitoo]

Vorschlag:
erweitere das Thema doch auf alle "Disziplinen" Animal, dann kommt ein wenig Schwung rein.

Bin gestern die 5km seit Ewigkeiten mal wieder auf Zeit gelaufen - 22:41Min

[-theANIMAL-]

Vorschlag:
erweitere das Thema doch auf alle "Disziplinen" Animal, dann kommt ein wenig Schwung rein.

Bin gestern die 5km seit Ewigkeiten mal wieder auf Zeit gelaufen - 22:41Min

Hmm... hoffe aber nur das wir dann nicht Gefahr laufen, hier mit irgendwelchen Daten, Werten ect. zugemüllt zu werden.

[The Wicker Man]

Genau, der Thread platzt ja jetzt schon aus allen Nähten.