Absolvierte CrossFit Benchmarks & Disziplinen! (Schwanzvergleich! :D)

[-theANIMAL-]

Hey CrossFiter und Funktionaltrainierende!


Jeder der mal eine Benchmark von CrossFit ausprobieren möchte und sehen will wo er in der Zeit liegt kann hier gerne mitposten.

Da wir hier ja nicht ausschließlich nach CrossFit trainieren kommen bei uns sicher andere Zeiten raus als bei gut trainierten CrossFiter.


Egal, schießt los.


Und hier gibts kein lächerlich machen über die Zeiten von den Usern!



greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Ich fang dann mal an:


Benchmark - Angie:
absolviert am 12.Juli..


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.


Schaffte es mich um 1min lt. meiner alten Zeit zu verbessern.


24min.



greetz

[curzon]

Benchmark - Angie:
absolviert am 18.Juli..


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.

39mins

[Seppl-Lu]

In den letzten 6 Monaten:

Cindy: 20 Runden

Fran: 8:32 min

Annie: 17:48 min


Murph: 48 min

[-theANIMAL-]

In den letzten 6 Monaten:

Cindy: 20 Runden

Fran: 8:32 min

Annie: 17:48 min


Murph: 48 min

Danke für den Post.

Aber könntest du dich bitte an die Formatierung wie von mir oder den User ober dir halten?!?

[-theANIMAL-]

Benchmark - Nancy:
absolviert am 05.August 2012.


5 Rounds of:

-Run 400m
-95lbs Overhead Squat 15reps

for time.


Machte dieses Workout zum erstenmal.


26min.



greetz

[-theANIMAL-]

Benchmark - Elizabeth:
absolviert am 10.August 2012.


3 Rounds of:

-Clean 135lbs
-Ring Dips

21-15-9reps

for time.



Brauchte 7:30min.



greetz

[curzon]

Benchmark - Cindy:
absolviert am 07.08.12

■5 Pull-ups
■10 Push-ups
■15 Squats
As many rounds as possible in 20 min

=
12Runden

da geht aber deutlich mehr, hatte nen Kater

[-theANIMAL-]

Leute, leute, leute...


Is ja schön wenn ihr was eigenen macht, finde ich super.


ABER!


Thread-Titel ist: Absolvierte CrossFit BENCHMARKS!!!



Keine, XY Workouts die von User selber zusammengestellt wurden.



Ihr könnt gerne einen neuen Thread dafür aufmachen, aber hier nur die Benchmarks!


EDIT : nicht Benchmarks werden ohne Vorwarnung gelöscht.


greetz

[-theANIMAL-]

Benchmark - Isabel:
absolviert am 22.August 2012.


Snatch 135lbs 30reps for time

Hab diese Benchmark für mich skaliert und anstatt den 60kg nur 50kg genommen.


Brauchte 5:30min.



greetz