Ernährung!!! Aber richtig!

[Nitro-Nori]

1 .wenn ich hunger habe und auf was ich appetit habe

Das kommt daher, weil in der kleinen Schnitzel-Schnulle (bevorzugt paniert?) ein noch kleinerer Atomreaktor sitzt, der alles verheizt... hmmmm... ...könnte natürlich auch davon kommen, dass sie mit und bei den großen Jungs trainiert...

[Foltermeister+]

So, nun zu dir liebe Albern,
wir teilen wohl das gleiche Schicksal.
Wenn wir essen setzt es an, während andere essen können was sie wollen.
Kann mir keiner erzählen, dass es in manchen Familien nur fette gibt und ganze Familien undisziplinierter sind als andere.
Nein, es gibt Menschen, die einfach schneller zulegen als andere und mehr
auf sich achten müssen!
Aber dann liebe Albern, sollte man sich genau überlegen was man will und
wie man es erreicht.
Wenn du etwas wirklich willst, kann es doch nicht sein, dass ein bisschen Magenknurren dich davon abhält.
Albern, meine Diäten bestehen aus 700-800 Kalorien, 2 Stunden im Wald laufen/schnell gehen und glaub mir, immer knurrt mein Magen und dann esse
ich ein Bonbon ohne Zucker und irgendwann hörts auch wieder auf.
Natürlich ist es so, dass es auch gesunde Diäten gibt, aber ich mag kaum
was und daher ist nichts sättigend, man leidet, aber verdammt nochmal,
wenn ich etwas will, dann bin ich doch stärker und ignoriere es und lass
mich davon nicht abhalten mein Ziel zu erreichen!

Wenn es für dich zu kompliziert ist nach einem Plan zu leben und wenn dir zu viele Gedanken ums essen zu verlockend sind, dann iss halt gar nix mal nen Monat oder nur 800-1000 gramm Kartoffeln, 800 Gramm Kartoffeln haben 560 Kalorien, 4 Mahlzeiten á 200 Gramm und ein wenig Fett noch drüber und manche nehmen
noch Kräuterquark dazu.
Nach 3 tagen existiert gar nichts anderes mehr für dich als Kartoffeln.
Natürlich wird mein Rat hier verpönt, aber liebe Albern, es ist ja nur
eine Lösung, wenn dir dieses Gedanken machen ums Essen zu kompliziert
erscheinen und du dann immer nach anderen Dingen greifst.
In so einem Fall ist eine einseitige Diät oder ein Plan bei dem du jeden
Tag das gleiche isst, einfacher umsetzbar.
Du kannst dir die Kalorien doch ausrechnen. Kannst auch 1000 Kalorien
nach Wahl zusammenstellen. Du kannst wenn du dich noch ne Stunde
bewegst damit nur abnehmen. Das ist nun mal Fakt!
Nach 3 Tagen hat sich dein Körper an die Diät gewöhnt und geht wie von alleine.

Hast du denn überhaupt mal eine Diät mehr als 3 Tage geschafft?
Ich wundere mich, weil man laut meiner Erfahrung immer nur am Anfang Schwierigkeiten hat und nach 3 Tagen alles wie von alleine geht und man fühlt
sich leicht, schwebend, frei! Das Magenknurren empfindet man dann auch positiv.
Albern, andere fasten wochenlang und die haben auch kein Problem damit!
Wo ist nun deins?

da fällt mir echt nix zu ein und ich bin selten sprachlos! Einfach nur WOW

[Nitro-Nori]

Albern, meine Diäten bestehen aus 700-800 Kalorien, 2 Stunden im Wald laufen/schnell gehen und glaub mir, immer knurrt mein Magen und dann esse
ich ein Bonbon ohne Zucker und irgendwann hörts auch wieder auf.
Natürlich ist es so, dass es auch gesunde Diäten gibt, aber ich mag kaum
was und daher ist nichts sättigend, man leidet, aber verdammt nochmal,
wenn ich etwas will, dann bin ich doch stärker und ignoriere es und lass
mich davon nicht abhalten mein Ziel zu erreichen!

...dann iss halt gar nix mal nen Monat oder nur 800-1000 gramm Kartoffeln, 800 Gramm Kartoffeln haben 560 Kalorien, 4 Mahlzeiten á 200 Gramm und ein wenig Fett noch drüber und manche nehmen
noch Kräuterquark dazu.
Nach 3 tagen existiert gar nichts anderes mehr für dich als Kartoffeln.
Natürlich wird mein Rat hier verpönt...

Den ganzen Mist les ich ja jetzt erst!
Das ist weder das BRIGITTE- noch das FREUNDIN-Forum!
Das SO EIN Rat hier verpönt ist, darauf kannst aber mal einen lassen! Nix essen.. oder immer nur Kartoffel...!?
Wie kann man nur so nen Schwachsinn verzapfen?
Muß mich meinem Vorredner anschließen... da fällt einem wirklich nix mehr ein...
In welcher Keller-Etage dümpelt denn dein Stoffwechsel inzwischen rum?

[beast543]

Den ganzen Mist les ich ja jetzt erst!

Wie kann man nur so nen Schwachsinn verzapfen?
Muß mich meinem Vorredner anschließen... da fällt einem wirklich nix mehr ein...

Also meine Diät macht mich jedenfalls nicht so aggressiv wie du zu sein scheinst.

Und wenn du es dir nicht mal richtig durchliest, wie kannst du es dann als Mist bezeichnen?

Jedenfalls lag die Betonung auf "wenn ihr eine gesunde Diät nicht liegt" und es war kein genereller Rat auf diese weise abzunehmen.
Es gibt Menschen, die sich eben nicht so gut unter Kontrolle haben und wenn ein Ernährungsplan zum Beispiel 30 gramm Nüsse beeinhaltet, dann neigen sie dazu die ganze Packung zu essen. Solche Menschen wollen immer mehr und mehr und schaffen keine Diät!
Schau dir mal ihre threads an. Sie ist Süßigkeiten verrückt, na dann würde ich nix süßes in einer Diät essen, also Marmelade etc weg, weil sonst kommt das Verlangen nach mehr und mehr!

Und wenn sie nun jahrelang versucht hat erfolgreich abzunehmen und es mit einem gesunden Plan nicht funktioniert, dann ist es doch besser Gewicht zu verlieren durch
ein paar Wochen fasten oder eben eine einseitige Diät (die Kartoffel-Diät war ein Beispiel, es könnte auch mit einem gesunden Plan, allerdings täglich wiederholend funktionieren, was ich auch beschrieben habe) anstatt ihr Herz weiterhin
mit den überschüssigen Kilos zu belasten oder meinst du durch ein paar Wochen ungesunde Ernährung wird sie direkt Folgeschäden haben und es ist besser übergewichtig zu bleiben?
Es ist noch keiner gestorben, nur weil er sich mal ein paar Wochen nicht optimal ernährt!

Ich für meinen Teil habe auch schon eiweissreiche Diäten versucht, Folge war mir war schlecht, müde, sehr mies gelaunt, Bauchschmerzen etc.
Für mich ist es nun mal nichts und danke der Nachfrage, ich erfreue mich bester Gesundheit und ganz nebenbei erwähnt ich mache keine Kartoffel-Diät, aber eine kohlenhydratreiche Diät, weil ich nur so die nötige Energie habe und mich gut fühle!

Wenn man immer gleich Menschen so angeht und etwas als Mist bezeichnet ohne es sich richtig durchgelesen zu haben, frage ich mich wie das eine Basis sein soll irgendwas hier zu diskutieren.

[beast543]

Möchte noch hinzufügen:

Es ging um eine Alternative trotz fehlender Disziplin ihr Ziel zu erreichen.
Das Problem ist nicht mein Tipp, sondern einige gehen hier immer von sich selbst aus und meinen jeder kann so diszipliniert sein.
Dem ist jedoch nicht so wie man an TE sieht. Ansonsten hätte sie das besser im Griff. Sie hat sogar beruflich mit Bodybuildern zu tun, bringt BB auf die Bühne, heißt sie weiss durchaus wie sie es besser machen kann, ABER sie schafft es trotzdem nicht.
Daher habe ich das ganze differenziert bertrachtet und ihr eine Alternative genannt!

Was ist besser, fett bleiben, Gesundheit und vor allem das Herz dauerhaft schädigen oder mal ein paar Wochen nicht optimal essen?
Ich finde da meinen Vorschlag weitaus besser, denn so schnell schadet man seiner Gesundheit nicht.
Der menschliche Körper kann sich sehr gut regenerieren und stellt sich problemlos um und kann auch mal verzichten!
Es ist nicht das Ende der Welt!

Aber schon klar, hier gibts ja nur eine Wahrheit, alles andere ist Schrott.
Wer keine Disziplin hat muss halt fett bleiben, ne!
Ist ja auch weitaus gesünder!

Es gibt nicht immer nur schwarz und weiss, es gibt auch andere Wege für andere Menschen. Nicht jeder ist so diszipliniert wie ihr es seid!
Das solltet ihr vielleicht mal begreifen und verstehen, dass ich ihr lediglich einen anderen Weg zeigen wollte, weil sie es offensichtlich auf eure weise nicht schafft!

[Erik Schädelspalter]

Sie hat sogar beruflich mit Bodybuildern zu tun, bringt BB auf die Bühne

Aber nur die Besten der Besten!

[Foltermeister+]

@beast543
Eine Mangelernährung ist und bleibt eine Mangelernährung,ob nur eine Woche oder auch meherere Monate,es hat immer gesundheitliche Spätfolgen.Wirst auch du noch feststellen.

[beast543]

@beast543
Eine Mangelernährung ist und bleibt eine Mangelernährung,ob nur eine Woche oder auch meherere Monate,es hat immer gesundheitliche Spätfolgen.Wirst auch du noch feststellen.

Du meinst also was ihr so treibt von wegen Kohlenhydrate drastisch bis aufs minimum
reduzieren und fast nur Eiweiss und Fett zu sich nehmen wäre gesund?
Ihr habt vielleicht einen ordentlichen Muskelzuwachs, aber ich bin mir
sicher Ernährungswissenschaftler/Berater würden da ganz klar
mit dem Kopf schütteln bei dem was ihr so macht.
Die Supplements lass ich da mal außen vor.

Mein Opa war monatelang im Bunker ohne was gescheites zu essen
und ist 89 Jahre alt und kerngesund bis auf Alterserscheinungen.
Von daher ihr seht es zu eng, zu verbissen.
Alles halb so wild! Keine Spätfolgen bei 2-3 Monate Diät!

Klar sie soll es gesund machen, wenn sie es schafft, aber wenn nicht
und sie trotzdem abnehmen will, es gibt auch andere Wege,
die besser sind als übergewichtig zu bleiben!

Mein Eindruck ist aber ohnehin, sie will gar nicht abnehmen,
meldet sich ja nicht mal zu Wort, von daher keine Hilfe angebracht
für Menschen, die es eh nicht ernst meinen!

[Foltermeister+]

@beast543 Ich bin kein BBler ich bin KDKler und dummerweise auch Ernährungswissenschaftler und bleibe daher auch bei meiner Meinung

[beast543]

Dann äußere dich doch mal in diesem BB-Forum zu der
Ernährungsweise von Bodybuildern, die anscheinend
meinen sie würden so gesund leben.
Aber hey ist natürlich gefährlich gegen den Strom
zu schwimmen, aber ich scheue mich nicht die Wahrheit
zu sagen! Immer erst selbst schauen ob alles bei einem
perfekt ist bevor man es wagt andere zu kritisieren!

Ich bin gesund, wenn ich mich gut fühle,
basta und nicht nicht wenn andere mir Eiweiss verschreiben
wovon mir schlecht wird und ich kot.... muss!

Und was ist mit Leuten, die unter einer Eiweissallergie leiden?
Gibts da Studien, dass sie früher sterben?
Ich denke nicht, daher keine Spätfolgen!