Depression oder was ist das?

[the-secret]

Kennt ihr das auch?

Befinde mich gerade in einer Kur, trainiere echt hart, aber plötzlich kann ich das Gewicht nicht mehr steigern... viel schlimmer noch: Ich sehe mich im Spiegel an und könnte kotzen. Ich bin alles andere als trainiert, so erscheint es mir.

Leute die mich nur sporadisch sehen sagen "Hey, hast gut ausgepackt", aber ich habe den Blick dafür verloren oder sehe mich irgendwie anders...

komme mir fast vor wie ein magersüchtiges Model, das sich einredet, zu dick zu sein...

Habt ihr so Phasen auch? Was macht ihr in solchen Situationen?

Habe seit heute meine Dosis Testo sogar noch erhöht (verdoppelt), damit ich mal endlich aussehe wie jemand, der Sport macht. Shirts wurden in den letzten Wochen auch immer enger und ich glaube kaum, dass ich alles zu heiss gewaschen habe...

Aber ich kann mich im Spiegel echt nicht mehr sehen...

[TheZilla]

das gefühl kenn ich..bevor ich in meine defi ging konnte ich mich nicht im spiegel angucken..obwohl ich sehr hohe gewichte bewegte und komplimente kriegte *wieso biste so breit* war ich in meinen augen ein *normalo* dan gabs tage wo ich selber sagte ich sehe gut aus! naja die waren selten aber zurzeit nach der defi find ich meine form super bin zufrieden aber der blick in den spiegel riskiere ich nur 1x am tag sons hab ich komplexe wenn mir was nich gefällt.

[Sir Seco]

google mal nach "Adonis-Komplex"...

[Tiger91]

Ich hab das Gefühl manchmal, wenn ich im schlechten Licht völlig kalt und vollgefressen stehe. Wenn ich dazu mehrere Tage nicht trainiert habe komme ich mir schon zusammengefallen vor.

Hast du denn dieses Gefühl auch beim Training? Wenn du so richtig aufgepumpt bist?

[the-secret]

Nein, beim Training, sehe ich ja nur wenige Leute im Studio, die breiter sind.
Da ist alles prima und aufgepumpt gefalle ich mir...
Aber wenn ich dann in den Wagen steige und zu hause im badezimmer in den Spiegel schaue, ist der Effekt wieder weg.

[Tiger91]

Nein, beim Training, sehe ich ja nur wenige Leute im Studio, die breiter sind.
Da ist alles prima und aufgepumpt gefalle ich mir...
Aber wenn ich dann in den Wagen steige und zu hause im badezimmer in den Spiegel schaue, ist der Effekt wieder weg.

Ok schonmal ganz gut.

Mit wie viel Kilo Körpergewicht hast du angefangen und wie waren deine Kraftwerte am Anfang?

[the-secret]

Angefangen mit 181 und 68 kg
Jetzt 181 (trotz Training noch genau so ^^) und knapp 90 kg, manchmal auch nur 88, je nach Tagesform.
Fettanteil sehr gering.

[Tiger91]

Angefangen mit 181 und 68 kg
Jetzt 181 (trotz Training noch genau so ^^) und knapp 90 kg, manchmal auch nur 88, je nach Tagesform.
Fettanteil sehr gering.

Hä? Ich steig da jetzt nicht durch

Körpergewicht: ...

Bankdrücken: ...
Kniebeuge: ...
Kreuzheben: ...

Alle Werte einmal am Anfang und einmal aktuell bitte

[the-secret]

nein, das war größe und gewicht

was maximalkraft angeht, kann ich dir noch nicht mal sagen, was ich maximal zum beispiel beim bankdrücken schaffe.

[Sir Seco]

Dann verrat uns doch einfach deine Arbeitsgewichte