Und auch hier einen wunderschönen guten Abend
Ich war schon eine Weile nicht mehr hier im Forum Aktiv, aber ich habe musste erst mal 20 Kilo abnehmen und nun bin ich auf der Suche nach einem Essenplan für Kalte Küche und zum Masse aufbau.
Ich bin leider die ganze Woche auf Montage und Möglichkeiten um mir etwas Warm zu machen hab ich leider nicht.
Wäre nett wenn es da etwas geben würde.
Gruß Gamba