Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    22.10.2011
    Beiträge
    10

    Ernärungsplan für Kalte Küche

    Und auch hier einen wunderschönen guten Abend
    Ich war schon eine Weile nicht mehr hier im Forum Aktiv, aber ich habe musste erst mal 20 Kilo abnehmen und nun bin ich auf der Suche nach einem Essenplan für Kalte Küche und zum Masse aufbau.
    Ich bin leider die ganze Woche auf Montage und Möglichkeiten um mir etwas Warm zu machen hab ich leider nicht.
    Wäre nett wenn es da etwas geben würde.
    Gruß Gamba

  2. #2
    Moderator
    Registriert seit
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    Beiträge
    35.589
    Du glaubst dich nicht, dass dir jemand nen individuellen so erstellt und das auch noch kostenlos?

    Selbst erstellen und den Entwurf hier Posten, dann können wir drüber reden...

  3. #3
    Tiger91
    Gast
    Gambas in die Pfanne und später kalt essen.

  4. #4
    Discopumper/in
    Registriert seit
    09.08.2006
    Beiträge
    165
    Garnelen, Thunfisch, kochschinken, Harzer, Quark, jougurt, whey Shake, Casein Shake,
    Haferflocken, Reisflocken, dinkelflocken, Puten oder hähnchenbrust, Salate Lidl-Aldi,Norma, Geflügel in Aspik, usw.

  5. #5
    60-kg-Experte/in Avatar von carl w.
    Registriert seit
    22.12.2006
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    213
    Also ich kann noch Wildkräuter wie Löwenzahn etc, empfehlen... Einfach pflücken und rinn in die Schnute
    Gibt kaum eine bessere Quelle für Vitamine und Spurenelemente (Klugscheißermodus on).

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    26.07.2009
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    90
    Yo Carl,
    du hast vollkommen Recht! Man kann sich ganz einfach von dem ernähren was uns Mutter Natur schenkt. Wenn jemand Interesse hat, kann ich das Rezept für mein (superleckeres) Bärlauchpesto posten!
    Geändert von muscle_dash (16.10.2018 um 18:23 Uhr)

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