Training ohne Gewichte

**atfit** · 17.04.2005, 11:54

Im letztem "FLEX" vom April ist ein super Artikel über Training ohne Gewichte zu finden.

Da ist alles dabei von Beine, Waden bis Brust, Schultern und Bizeps. Einziger Wermutstropfen ist der Rücken wo einem nur zwei Optionen geboten sind: 1ens: Handtuchziehen mit Partner , 2ens: Klimmzüge

Beim Heimtraining hab ich selten einen Partner mit dabei und eine Stange kann ich mir nirgends in der Wohnung montieren. Habt ihr Alternativen?

Bzw. was wäre das mindeste an Ausstattung an Hanteln und/oder Geräte für ein vernünftiges Heimtraining, das mindeste in Anbetracht der Fülle des Geldbeutels

Ich hoffe auf eure zahlreichen Erfahrungstipps. Besten Dank im Voraus

Beste Grüsse
atfit

**Badboy007** · 17.04.2005, 12:04

Hey!,
ich denke ma, dass du ein einfaches Türreck in deiner Wohnung montieren kannst http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=186

Eine Bank und ne Langhantel wäre auch nich schlecht...

mfg

^^Badboy007^^