Brust wegtrainieren!

**Paule123** · 17.04.2005, 23:37

Lipomastie ist das, was viele Hobby-Doktoren hier allzugern als Gyno beschreiben: Unterhautfettgewebe an der Brust.

**Powaboy** · 17.04.2005, 23:45

Hallo,

hab auch das problem mit der brust, mein brustmuskelwächst jedoch durch das harte krafttraining zielstrebig brust, verschwindet langsam das fett an der brust

dauert aber laaaaaaangeee

nehme ephedrin seit kurzem muss sagen is echt eine unterstützung für den fettabbau.

**AdelMo** · 18.04.2005, 16:40

Zitat von Paule123

Lipomastie ist das, was viele Hobby-Doktoren hier allzugern als Gyno beschreiben: Unterhautfettgewebe an der Brust.

exakt!

tadmorose: das ist leidet einfach nur fett - da hilft nur eine Diät

mit traning bekommst du die brust jedenfalls nicht weg

**tadmorose** · 18.04.2005, 17:29

ok, vielen dank für eure antworten!

dann werd ich es mal mit einer diät probieren!
kann man denn ungefähr sagen, wo die diät als erstes anschlagen sollte?
hab mal gehört erst im gesicht, dann bauch und brust!?
ist das korrekt oder lieg ich da falsch, oder kann man das gar nicht im vorraus sagen!?

mfg tadmorose

**imported_Warrender6** · 18.04.2005, 20:56

hab mal gehört erst im gesicht, dann bauch und brust!?

hehe schön wärs!

Am Bauch und an den Hüften nimmt man zuletzt ab.
Ich denke mal, dass ist aber größtenteils veranlagung, wo du zuerst abnimmst!

**kkvwkkoetjt** · 18.04.2005, 21:07

wenn du es wirklich willst schaffst du das, hatte auch so nen körper, hab in 3 monaten 8 kilo fett abgenommen mit 3000 sit ups/crunches täglich und hatte dann 11 % körperfett.

also net 3000 in einem stück sondern 300 und das 10 mal, nach 3 monaten war mein fett ein sixpack, das war ne geile zeit, aber das würd ich nieeee wieder durchhalten...aber verbrennt das fett am bauch extrem wenn du warten kannst.

ich hab vorher nie gedacht das ich das schaffe, aber wenn du mal anfängst und dieses geile gefühl hast nach den 3000 sit ups (hab mit 1500 begonnen die ersten 2,3 wochen) dann willst du weitermachen.

ansonsten hab ich nur noch 1 mal am tag wirklich gegessen sonst nur obst und sowas. war hart aber hat sich uuur ausgezahlt.

PS: Schöne Haut hast du, wär auch gern im winter so braun...bei uns is noch nicht viel sonne dagewesen

**Paule123** · 18.04.2005, 22:51

@ Warrender

Denke auch, dass das größtenteils mit der Veranlagung zusammenhängt. Habe zuerst auch an den Ärmchen und im Gesicht abgenommen, aber als letztes am Bauch.

@kkvw....

Also 3000 Sit-Ups halte ich für arg übertrieben. Soviel ist nicht nötig.

Und wenn man eh schon starke Bauchmuskeln hat, kann man sich ein tägliches extra Workout für den Bauch eh klemmen, denn davon schwindet die Fettschicht sicherlich NICHT.

Ich wette, dass du auch eine Menge Muskeln verloren hast, oder? Fasten is auf die Dauer nicht gut, habe selbst den Fehler gemacht und so einen mist gemacht. Nie wieder! Mehr nachteil als Vorteil! Was bringt dir ein Waschbrettbauch und ne stramme Brust, wenn du Arme wie Streichhölzer hast?!

@ tadmorose

Was hast du für eine Diät im Visier? Ich habe auch vor die reudigen Titten wegzukriegen und werde wohl ab morgen mit der Anabolen Diät durchstarten (wer Tips hat immer her damit!).