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Alkohol
Gestern 3 Bier und 2-3 Bacardi Cola getrunken. Ist es sehr schlimm für den Muskelaufbau wenn ich jede Woche mal was trinke (oft mehr als oben) ?Und wie kann ichs schaffen das das wenig Auswirkungen hat ?
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Zitat von Terminator710
Gestern 3 Bier und 2-3 Bacardi Cola getrunken. Ist es sehr schlimm für den Muskelaufbau wenn ich jede Woche mal was trinke (oft mehr als oben) ?Und wie kann ichs schaffen das das wenig Auswirkungen hat ?
- Ja, ist schlimm bei der Menge
- Weniger trinken
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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