lieber 3er split oder 5 tage

[bigdude]

ich will jetzt nachdem ich auf dem newcomer pokal in butzbach war mehr aus mir machen und auf die bühne. soll ich nun noch mehr trainieren (z.zt. mo, di,do,fr) ich hatte überlegt 3 mal die woche zu trainieren oder lieber eine muskelgruppe, dafür aber 5 mal die woche trainieren.

was ist eure meinung, frage geht auch die wettkämpfer unter euch?!?!

[imported_Warrender6]

ausprobieren mit was du bessere Erfolge erzielst!

Wenn deinen Daten stimmen, läufts doch ganz gut mit einem 3er. Also warum ändern, was gut ist?

[Giulio]

SERVUS !

Ja, da kann ich Warrender6 nur zustimmen. Aber ich hab auch mal gehört, dass die "Athleten mit mehr Erfahrung" (was ja auf dich zutrifft, wenn du bei so Wettkämpfen mitmachst) ganz gut auf einen 5 Split zu sprechen sind, weil man diese eine Körperpartie an diesem einen Tag halt abnormal intensiv trainieren muss und die wenigstens Anfänger mit einer solchen Intensität zu Recht kommen. Also, probier's einfach aus.

Mfg
Giulio

[bigdude]

ok danke erstmal für eure Antworten. Ich werde mal sehen wie das so funktioniert.....