Hardcore Training Fragen

**prolet** · 18.04.2005, 14:52

Hallo,
Ich möchte mal gerne wissen welche Übungen am besten "knallen" (wusste nicht wie ich es sonst formulieren soll).
Da mein TP langsam ausgelutscht ist und ich mir gerne einen neuen zusammen stellen möcht interessiert es mich sehr welche übungen so richtig "schmerzen"

Danke

**G`Ecksel** · 18.04.2005, 14:58

Grundübungen ! (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, etc.)

MfG

**Grey** · 18.04.2005, 15:03

Zitat von G`Ecksel

Grundübungen ! (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, etc.)

MfG

klimmis :-]

**prolet** · 18.04.2005, 15:06

Also Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen uund Klimmis habe ich bereits in meinem alten Tp.
Sorry wäre Sinnvoller hätte ich meinen derzeitigen mal geposted.
Danke an euch beiden

**Grey** · 18.04.2005, 16:11

wär tatsächlich praktisch.

aber wenn du dich in den großen übungen immer weiter steigerst bist du schon "hardcore" genug.

**prolet** · 18.04.2005, 16:16

Also steigern geht sicherlich, besonders bei den Kniebeugen und Kreuzheben, aber auch wenns dumm kling bei diesen beiden übungen habe ich sehr viel respekt. da ich mich nicht verletzen möchte und ich denke gerade bei diesen beiden übungen geht das ziemlich schnell.

***Giulio*** · 19.04.2005, 03:24

SERVUS !

Da geht kein Weg dran vorbei. Kniebeugen und Kreuzheben sind im Bodybuilding das A und O. Dann lass dir von deinem Trainer mal zusehen, währenddessen du ein paar Wiederholungen ausführst. Der wird schon sehen, wenn du Müll machst.

Mfg
Giulio

**Ironcrusher** · 19.04.2005, 15:29

Da geht kein Weg dran vorbei. Kniebeugen und Kreuzheben sind im Bodybuilding das A und O.

Schön, dass das jemand sagt, der es wissen muss...

***Oegir*** · 20.04.2005, 14:48

Zitat von Ironcrusher

Da geht kein Weg dran vorbei. Kniebeugen und Kreuzheben sind im Bodybuilding das A und O.

Schön, dass das jemand sagt, der es wissen muss...

wieso? Da hat er doch recht.

**DennisTheManece** · 20.04.2005, 15:10

du musst die übungen selber finden! lh-bankdrücken ist sicherlich eine der schlechtesten übungen aller zeiten (bitte keine diskussion)! probier einfach viel aus du wirst merken was bei dir am besten funzt!