Hallo,
Ich bin 16 Jahre trainiere seit 1.5 Jahren
Habe geich mal eine Frage zu meinem Trainingsplan:
Hi
was sagt ihr zu diesem trainingsplan?
Tag 1: Push
Bankdrücken
Dips
Butterfly
Schulterdrücken
Seitheben
Kniebeugen
Beinstrecker
Tag 2: Pull
Rudern
Klimmzüge eng
Klimmzüge breit
Bizepscurl
Beinbeuger
Bauch
untere Rücken
Bauch
ist der gut so oder sollte ich was ändern?
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