Hallo,
fahre nun schon seit langer Zeit auf dem Heimtrainer. Habe bis vor kurzem eher auf den Kalorienverbrauch geachtet, dieser wird ja auf dem Display angezeigt. Das der Kalorienwert nicht 100% korrekt ist weiss ich.

Habe mir eine Pulsuhr zugelegt und versuche statt einfach so drauf los zu fahren gezielter zu trainieren.
Ich mach 3x die Woche HIIT, d.h. 10 Min. aufwärmen dannach 1 Minute vollgas 2 Minuten Pause, das ganze 20 Minuten lang, am ende dann noch 10 Minuten mit ruhigerem Puls.

Überall lese ich was von einem Max. Puls der bei 190 liegt. Für mein Alter wäre es sogar 194. Ich weiss das die Pulsberechnung nicht 100% ist. Jedoch erreiche ich beim Intervalltraining (auf dem Heimtrainer) ca. 170 - 175.
Der bis jetzt erreichte Höchstwert liegt bei 178, für diesen Wert musste ich enorm viel Kraft aufwenden und meiner Meinung nach ist für mich nicht mehr drinn.

Hat jemand Erfahrung mit Pulswerten bei HIIT auf dem Heimtrainer?
Bzw. was soll dieser Max. Pulswert von 190? Ist dieser überhaupt erreichbar?
Ich glaube nicht das ich alleine auf dem Heimtrainer so einen Wert erreichen könnte.
Kennt sich jemand mit HIIT aus kann mir mehr zu den Pulswerten sagen bzw. wie wichtig sie sind. oder reicht es aus wenn ich einfach nur gas gebe bis ich nicht mehr kann?