3er Split gut oder nicht?

[IchGehMeinWeg]

TE 1 Brust / Rücken

Langhantel-Flachbank 3x 4-6
Langhantel-Rudern UG 3x 4-6
Langhantel-Schrägbank 2x 6-8
Klimmzüge, enger UG 2x 6-8
Duale Flachbank 2x 10-12
Kurzhantel Rudern 2x 10-12

TE 2 Beine / Bauch

45° Beinpresse 3x 10-12
Rum. Kreuzheben 3x 6-8
Beinstrecken 2x 12-15
Beinbeugen 2x 10-12
Wadenheben 4x 15-20
Beinheben 3x 15-20

TE 3 Schulter / Arme

Schulterdrücken KH 3x 4-6
Seitheben 3x 6-8
Reverse Butterfly 2x 10-12
SZ Curls 3x 6-8
Bankdrücken eng 3x 6-8
Kabelcurls 2x 12-15
Pushdowns 2x 12-15

Zwischen zwei TEs mind. 1 Tag Pause

[Tiger91]

Brust/Rücken find ich bei dem Plan nicht so spitze.

Ich würde Brust/Triceps oder Biceps machen und Rücken/Biceps oder Triceps. Schulter dementsprechend auch aufteilen.

Kniebeugen sind auch ein Muss