Mental schlechtes Training

[Eurontis]

naja wobei selbst die gewonnene"masse" aus den ersten zwei jahren gesundes fleisch sein muss (wasser, übersäuerungen etc)

wobei ich unserem 10-12 kg typen bewundere, wenn der so viel aufbauen kann, holt der den herrn coleman ja in windeseile ein....

bodybuilding pionier coleman, von wegen xDDDD

[PhilippAlex]

Auf was willst du raus? Hab doch bereits klargestellt, dass es so nicht ewig weitergeht...

[-theANIMAL-]

naja wobei selbst die gewonnene"masse" aus den ersten zwei jahren gesundes fleisch sein muss (wasser, übersäuerungen etc)

wobei ich unserem 10-12 kg typen bewundere, wenn der so viel aufbauen kann, holt der den herrn coleman ja in windeseile ein....

bodybuilding pionier coleman, von wegen xDDDD

Augen auf bevor man sich das Maul zerreist!


Die Rede war vom ERSTEN Jahr!

Danach geht es dann natürlich langsamer voran und da trennt sich meistens das Spreu vom Weizen!

[kleberson]

in welcher welt lebst du? 2-3kg ist es bei frauen 8-12kg kanns beim mann sein! ich zu meinen teil lege jedes jahr ca 10kg reine muskelmasse drauf und 1-2kg fett

Und warum fragst du dann per PM nach einem neuen Plan???

[-theANIMAL-]

@Zilla

Wieviel hast du dann seit Trainingsbeginn an Muskelmasse zugelegt??

[PhilippAlex]

Und warum fragst du dann per PM nach einem neuen Plan???

Ah, dich auch...?

[FitTobi]

Ah, dich auch...?

Guter Mann!

[roflcopter]

Und warum fragst du dann per PM nach einem neuen Plan???

Na weil 20kg reine Muskelmasse in zwei Jahren zu wenig sind. Ist doch logisch, oder?

[Eurontis]

jayyy, da könnte man jetzt lustige Dreisatz-Aufgaben draus basteln.

Wobei das mit dem Plan kann ich verstehen. Für mich war am Anfang WKM überhaupt nicht attraktiv und wird es wohl auch nie werden. es ist gerade für einsteiger sehr verwirrend zu lesen, pro trainingstag laut plan nur 20-25 Sätze ausführen sollte.

Laut dem Studio in dem ich zuerst trainierte sollten es sogar nur 9 pro Muskelgruppe werden.

jeder hat ja eh andere Behauptungen und Erfahrungen und da das richtige Maß zu finden ist echt nicht so leicht

[tobi-still-working3]

20-25 sätze

nur? also ich find das ist ne ganze menge...

ach ja, auf das war iwer im studio sagt kann man grundsätzlich *******en.

ich höre nur auf leute, die mindestens doppelt so breit sind wie ich