Was ist besser??

[ÖSV]

Servus Leute, welchen 3er Split findet ihr besser?

Variante 1:
T1: Schulter + Bizeps
T2: Brust + Trizeps + Bauch
T3: Rücken + Beine

Variante 2:
T1: Rücken + Bizeps
T2: Brust + Trizeps + Bauch
T3: Schulter + Beine

[PhilippAlex]

Entscheidung zwischen Pest und Cholera... beides Müll...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

[Tiger91]

Entscheidung zwischen Pest und Cholera... beides Müll...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

[ÖSV]

Dann wäre ein 4er viel. die beste Lösung...

T1: Schulter + Bizeps
T2: Brust + Trizeps
T3: Beine
T4: Rücken + Bauch

[Tiger91]

Dann wäre ein 4er viel. die beste Lösung...

T1: Schulter + Bizeps
T2: Brust + Trizeps
T3: Beine
T4: Rücken + Bauch

Seit wann trainierst du?

[ÖSV]

Ich trainiere seit 2,5 Jahren (davon ca. 1,5 Jahre GK)

[Tiger91]

Ich trainiere seit 2,5 Jahren (davon ca. 1,5 Jahre GK)

Dann lieber 3er, 4er wäre verschwendete Trainingszeit.

[ÖSV]

Also z.b. so:
T1: rücken, bizeps
T2: brust, trizeps, schulter
T3: Beine, bauch

[NOISECONTROLLERS]

Dann lieber 3er, 4er wäre verschwendete Trainingszeit.

Das weißt du jetzt genau woher? Welchen Trainingsstand hat er denn, dass du das so genau beurteilen kannst? Ich kann es nicht.. Wer weiß was in den 2,5 Jahren passiert ist? Vielleicht stofft er und drückt 170 RAW, aber nein lieber mal nen 3er empfehlen



Immer diese ****** Pauschalaussagen

[ottolol]

selbst wenns stimmt , wieso verschwendet man mitm 4er zeit?

bei beiden wird ein muskel ja gleichoft belastet (wenn nicht sogar öfter im 4er) oder nicht?