memory effekt

[strong2012]

hey leute hab mal ne frage hatte vor ca:2 jahren mal für 9 monate im gym trainiert und hab dann aufgehört mim training und habe das was ich aufgebaut habe alles wieder verloren....wenn ich jetzt wieder anfange mim training habe ich da einen memory effekt das ich schnellerr wierder an die alte form komme??

oder haben nur leute einen memory effekt die 3 jahre oder mehr trainiert haben???

bitte eure meinung und erfahrungen dazu

danke

[Engelbert1]

Was willst du denn in 9?! Monaten aufgebaut haben?

[strong2012]

Was willst du denn in 9?! Monaten aufgebaut haben?

schätze mal so 3kg muskelmasse......am armumfang habe ich 7cm zugelegt

[PhilippAlex]

und wenn schon? Willst es lassen, wenn du ohne Memory 3 Wochen länger brauchst?

[Tiger91]

Glaub kaum, dass das bei dir besonders ausschlaggebend sein wird. Wenn ich mich richtig erinnere stimmt Training und Ernährung nicht bzw hat nicht gestimmt, wenn du es jetzt verbessert hast.

[Tiger91]

schätze mal so 3kg muskelmasse......am armumfang habe ich 7cm zugelegt

Das passt nicht so ganz zusammen

[strong2012]

und wenn schon? Willst es lassen, wenn du ohne Memory 3 Wochen länger brauchst?

ne lassen möchte ich es nicht will ja jetzt wieder anfangen und wollte nur mal fragen ob es einen memory effekt bei mir geben könnte oder ob es nur bei leuten ist die schon jahre trainieren

[strong2012]

Das passt nicht so ganz zusammen

was passt nicht ??was meinst du??

[Tiger91]

was passt nicht ??was meinst du??

3 kg Muskelmasse + 7 cm Armumfang mehr passt nicht, da müssten es entweder etliche Kilos mehr sein oder du hast nur deine Arme trainiert, die vorher so dick wie Spaghettis waren

[strong2012]

3 kg Muskelmasse + 7 cm Armumfang mehr passt nicht, da müssten es entweder etliche Kilos mehr sein oder du hast nur deine Arme trainiert, die vorher so dick wie Spaghettis waren

die 3 kilo habe ich mal so geschätzt da ich auch fett aufgebaut habe allerdings das meiste am bauch und die arme waren relativ fettfrei und defieniert hatte vorher 31cm umfang danach 38cm und habe ganz normal 2er und 4er split trainiert

da ich gelesen habe das du öfters pause machen musstest wegen verletzungen kanns du mir eventuell sagen ob du schneller wieder deine alte form erreicht hast