"Comeback" nach 10 Jahren

[Russell]

Sollte es ein ähnliches Thema geben, bitte ich mein Fauxpas zu entschuldigen.

Mein letzte Training, zumindest das was man als solche beschreiben kann, liegt gut 10 Jahre zurück, jetzt, wo mein Körper erste Signale von Verschleiß anzeigt, und der Bauch immer mehr wird, habe ich nun wieder genug "Feuer" um den Weg zurück zu finden.

Da sich aber in 10 Jahren viel getan haben wird, wollte ich hier mal fragen, was es den wirklich neues gibt besonders in den Bereichen Training und Subs.

[Tiger91]

Grundübungen sind immer noch am besten, Supps gibts immer mehr aber eigentlich nix was notwendig ist.

Rest steht in den Stickies

[gaggeis]

Sollte es ein ähnliches Thema geben, bitte ich mein Fauxpas zu entschuldigen.

Mein letzte Training, zumindest das was man als solche beschreiben kann, liegt gut 10 Jahre zurück, jetzt, wo mein Körper erste Signale von Verschleiß anzeigt, und der Bauch immer mehr wird, habe ich nun wieder genug "Feuer" um den Weg zurück zu finden.

Da sich aber in 10 Jahren viel getan haben wird, wollte ich hier mal fragen, was es den wirklich neues gibt besonders in den Bereichen Training und Subs.

Training und ernährung sollten dein thema sein.
Supplemente sind sekundär.

Für dich wäre es zum "neubeginn" wichtig, alle mit WICHTIG markierten threads in den passenden forenbereichen zu lesen.
Basiswissen entscheidet über erfolg oder misserfolg.....

Schön das du wieder pumpen willst.