Eric Spoto

[l0fale]

Hi Leute,

ich hab die Suche bemüht, aber nicht gefunden.

Darum mach ich ma nen Thread auf.
Kennt den jemand, oder kann was zu ihm sagen?
Er scheint ja ein riesiges Monster zu sein, wenn man Youtube glaubt..

[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=MxT1EO11gG8"][/YOUTUBE]
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=UvD1O1DMCQo"][/YOUTUBE]
[YOUTUBE="https://www.youtube.com/watch?v=u2wl2nWPtZI"][/YOUTUBE]

*edit: sieht man die YT links?

[PhilippAlex]

Sehe keine links

[l0fale]

https://www.youtube.com/watch?v=MxT1EO11gG8
https://www.youtube.com/watch?v=UvD1O1DMCQo
https://www.youtube.com/watch?v=u2wl2nWPtZI

[steve black]

Mega! http://supertraining.tv/tag/eric-spoto/

[Erdbeerfan]

http://supertraining.tv/2012/10/eric...etition-bench/

315 Kg raw, weggeschoben wie Nix - so sieht der derzeit wohl sicherste neue Weltrekordhalter aus!

Gut Nick Winters hat das touch&go zweimal geschafft, aber da hatte auch einer die Finger an der Stange und seine Ellenbogen waren mit Straps unterstützt.

http://www.youtube.com/watch?v=QWXd4...eature=related

Was Spoto da zeigt ist bis auf die Handgelenksstraps absolut RAW, kein enges T-Shirt, ordentliche Pause - einfach Top!

Weiss Jemand wie schwer er ist? Daumendrücken auf jeden Fall für den Rekord und das es ihm nicht so ergehen möge wie Winters.

Grüße

[l0fale]

der winters mit seinen 2 war schon ne fette leistung, sieht aber schon recht stark nach trampolin aus (wobei bei 300kg is das auch ne leistung)

von coleman kennt man ja die mega kurzhantel 210lb = 95kg, aber coleman macht damit 6reps, eric haut 17reps raus

http://www.youtube.com/watch?v=vWOUnIs6P4o

(es gab noch ein vid, da hatte er 700lb drauf und war drauf und drann die 2te WH zu machen, hatte aber nur 1spotter und hats daher abgebrochen)

[MrAmerica]

http://www.youtube.com/watch?v=NBgCQ...&feature=g-u-u

http://www.youtube.com/watch?v=zl-kW...eature=related

greets

mrA

[l0fale]

er ist 5ft 11 groß = 1.80
und wiegt 321lb = 146kg

quelle : 1.15min ca.

http://www.youtube.com/watch?v=gh4aM...ure=plpp_video

[Benchboy]

http://supertraining.tv/2012/10/eric...etition-bench/

315 Kg raw, weggeschoben wie Nix - so sieht der derzeit wohl sicherste neue Weltrekordhalter aus!

3 Tage vor deinem Beitrag hat er's probiert, aber hat leider nicht geklappt.

[l0fale]

spoto-19.5-in-forearms.jpg

19.5in = 49.5 cm

Bench Press - Training:
135, 225, 315 all 1 set of each 20 reps. Then, 495 1×6, 585 1×3, 635 2×2, 495 1×11

Close Grip:

495 1×8, 405 1×12, 315 1×20

Dips:

1×25 bw, 1×15 plus 90lbs, 1×13 plus 180lbs, 1×9 plus 225lbs

Seated Shoulder Press:

135, 225 1 set of each 15 reps. Then, 315 1×8, 365 1×4, 315 1×7

Smith Machine JM press: (I know Smith machine bar is no way 45 lbs but its the easiest way to count the weights)

135, 225 1 set of each for 20 reps. Then, 315 2×12, and 365 1×8.

Diamond push ups after the last set of JM press immediately go to burn set of push ups. Then 1 more set of diamonds for 40 reps to leave with a crazy pump.


495x11 MONSTER und danach 495 close grip x8...