Hüfte zu breit?

[Slender Man]

Hey Leute!

Ich bin 17 und trainiere seit ca 1.5 Jahren 3 mal die Woche.
Früher noch den ganzen Körper, aber inzwischen nicht mehr die Beine
(hab Probleme mit den Knien) und vom Bauchmuskeltraining wird mir
total schlecht.

Damals war ich so ziemlich der dünnste Typ auf der Schule, wenn nicht gar auf der Welt.
Auf 1,80 hab ich 57kg gewogen, was sich inzwischen auf 1,83 und 75kg verbessert hat.

Eigentlich bin ich recht zufrieden mit meinen Fortschritten, aber im letzter Zeit kommt
mir meine Hüfte irgendwie zu breit vor.

Was meint ihr? Zu breit, zu schmal, normal?

[PhilippAlex]

Du bist halt völlig untrainiert... Die hüftbreite kannst du nicht ändern, aber Muskelmasse auf den Oberkörper packen.

[a96s]

Soll jetzt gemein sein, aber du hattest doch noch nie ne Hantel in der Hand. Sei ehrlich

[Slender Man]

Ihr hättet mich mal sehn sollen, bevor ich angefangen hab,
das is schon ein ziemlicher Unterschied, find ich.

[a96s]

Hast du Bilder?

[Slender Man]

Nein, damals hab ich keine Bilder gemacht, sorry.
Es ist auch überhaupt nicht mein Ziel, viel Masse zu haben,
ich will nur etwas athletischer aussehn,
daher meine Frage, ob die Proportionen normal sind.

[Engelbert1]

Du bist halt völlig untrainiert... Die hüftbreite kannst du nicht ändern, aber Muskelmasse auf den Oberkörper packen.

Nicht rumheulen, lieber mal hart arbeiten und besser essen.

[15Jahre]

was genau hast du 1,5 Jahre lang gemacht? :O

[Slender Man]

Nicht rumheulen, lieber mal hart arbeiten und besser essen.

Ja, ich esse wirklich nich genug, das weiß ich auch,
aber daran arbeite ich im Moment.
Ich versuch jetzt möglichst alle 2-3 Stunden was zu essen.
Aber völlig untrainiert würde ich mich nicht nennen.. andere
in meinem Alter, die schon länger trainieren sind nicht soo viel
muskulöser, aber vielleicht lebe ich ja in einem Paralleluniversum voller
dünner Gestalten.

Zu meinem Training wollt ich noch sagen, dass ich erst seit einem Jahr wirklich
Masse aufbaue, davor war mein Training wie bei vielen Anfängern eher
mit sehr wenig Gewicht und viel zu vielen Wiederholungen..

Aber naja ich werd eure Tips beherzigen und ordentlich reinhaun auch
wenn ihr mich jetzt nicht wirklich motiviert habt.

Noch n Bild mit Blitz:

[Manoah]

Was für Probleme hast du mit dem Knie? Hat sich das mal ein vernünftiger Arzt angeguckt?

Ansonsten bleibt nur zu sagen, dass man Muskelmasseansätze erkennen kann, aber nach trainiert sieht es eben nicht aus.

Mit vernünftigem Training und sinnvoller Ernährung solltest du da relativ locker einiges in den nächsten 1-2 Jahren rausholen können. Und je breiter du wirst, desto schmaler wird die Hüfte im Vergleich dazu wirken.