60% Casein 40% Whey?

[Justin66]

Hallo,

ich habe angefangen mit dem Krafttraining (19Jahre). Ich will mir gerne ein Proteinpulver bestellen, was aus 60% Casein und 40% Whey besteht. Ich wollte euch fragen ob man das auch nach dem Training nehmen bzw. ob der Körper es dann direkt aufnehmen kann da der Wheyanteil schon gering ist oder eher in der Nacht. Danke !

[simme]

nach den Training Whey und den restlichen Tag inkl. vorm Schlafen was richtiges zu Essen.

thats the way it goes

[Justin66]

Das war nicht meine Frage ^^ Das Protein besteht nur aus 40% whey da wollt ich Fragen ob die Prozentmenge reicht damit mein Körper genug mit Protein versorgt ist nachm Training

[simme]

Das war nicht meine Frage ^^ Das Protein besteht nur aus 40% whey da wollt ich Fragen ob die Prozentmenge reicht damit mein Körper genug mit Protein versorgt ist nachm Training

Du hast es ja laut deinen ersten Post noch nicht bestellt.

wenn du dein Pulver eh nur für nach dem Training brauchst (und das solltest du - gerade als Anfänger) dann kauf gleich ein 100%iges Whey.
Damit bist du dann bestens versorgt

[EISENVETERAN]

@pascal
Das kasein ein ausgewogeneres aminoprofil wie
Süßmolke hat hoere ich zum 1.mal!
Weil so wie ich das aufm schirm hab
Molke Ne höhere wertigkeit mit angeblich 104
Und casein ca77
Und suessmolke kommt auch aus der kuh im uebrigen.
Whey wird schneller verdaut und ist nach 20-40min.auf hoehepunkt
Casein nach 3-4stdn.
Whey ist immer besser und so wirds auch bleiben.
Natuerlich kann man mit milch trinken.
Aber ein 60zu40eiweiss ist nicht wirklich am optimalsten nach sport
Aber natuerlich auch nicht verkehrt

[EISENVETERAN]

Selbst wenn whey aus suessmolke statt 6.5gr nur5.5gr.
Hat... das was du meintest ist es noch lange nicht unausgewogen
Das aminoprofil zumal man auch aminos aus der nahrung im koerper hat
Und myprotein haut ihr whey aus suessmolke auch schon ab
11euro/kg raus..neutrale noch guenstiger.
Und es ist ausreichend.
Kasein lieber aus milch und quark ziehen m.m.n.

[Mephist]

Nimm doch ein Sojaisolat ist nur bischen langsamer als Whey aber dafür deutlich günstiger und als Anfänger schenken sich Whey u. Soja meines wissens nach nicht wirklich was

[Justin66]

Danke für eure Zahlreichen Antworten!

[Transformer2706]

Hey,

also ich würde auch definitiv für ein pures Whey Isolat nach dem Training sprechen.

Wenn es mit dem Geld wirklich so eng ist, dass man sich ein Whey nicht kaufen möchte ist Soja eine gute Alternative.

Grüße,
Marc

[simme]

Hey,

also ich würde auch definitiv für ein pures Whey Isolat nach dem Training sprechen.

Wenn es mit dem Geld wirklich so eng ist, dass man sich ein Whey nicht kaufen möchte ist Soja eine gute Alternative.

Grüße,
Marc

Wozu bitte WheyIsolat?

Konzentrat reicht allemal aus für den TE und ist gleich viel günstiger