Training nach Leistenbruch

[PanikBrot]

Hi Bb-freunde,
wurde vor einem Jahr an der Leiste operiert wegen einem Bruch. Habe seid dem nicht mehr trainiert. Man sagt das, wenn man einmal einen Leistenbruch hatte er immer wieder kommt, kann das einer bestätigen? Darf ich dann nicht mehr bis über die Grenze trainieren? Wollte nächsten Monat wieder mit leichtem Aufbautraining beginnen.

LG

[-theANIMAL-]

Seit einen Jahr und du denkst jetzt erst wieder über Training nach??


Wie wurde bei dir operiert?

Wurde ein Netz eingelegt?
Wurde der Bruch einfach nur vernäht?
Oder wurde eine Kompination aus beiden als Netz und Bruchvernähung gemacht?

[PanikBrot]

Ja, es waren noch andere Sachen warum ich vorher nicht trainieren konnte. Das gehört aber nicht hier rein

Es war ein komplizierter Bruch die OP hat fast 2 Stunden gedauert es wurde aber nur ein Netz angelegt. Deswegen mache ich mir ja Gedanken darüber.

LG

[-theANIMAL-]

Mehr als das "Loch" stopfen können die "Götter in Weiß" auch nicht machen.

Nach einen Jahr muss es locker bombenfest halten, oder es wurde gepfuscht.

Mir wurde gesagt nach meiner OP das nach 6monaten eine 100%ige Belastbarkeit gegeben ist.


Habe lt. anraten des Chirurgen, nach der OP 1Monat lang, NIX schweres gehoben.
(Damit das Netz gut einwachsen kann und sich danach nix mehr verschiebt. )

Aber genau nach ablauf der Frist, fing ich sofort wieder mit Heben und Beugen an.


Zuerst nur die leere Stange.


Bis zu den 60kg von woche zu woche um 10kg gesteigert.


Ab den 60kg von woche zu woche um 5kg gesteigert.


Ab 100kg war ich schon wieder im Training drin.



Du hast zwei Optionen:

Entweder du gehst trainieren und schaust wie es dir dabei geht, oder du sitz auf deinen Hintern und machst gar nix.


Wenn die Leiste bricht, dann bricht sie halt, dagegen kann man gar nix machen. (is sowie mit den Dehnstreifen, genetisch bedingt)


Aber von sowas würde ich mich nicht aufhalten lassen, also nimm den Kopf aus dem Sand und geh ans Eisen.



greetz
-theANIMAL-

[PanikBrot]

Aufhalten lasse ich mich nicht keine Sorge wollte nur wissen ob da es da bedenken gibt, oder jemand Erfahrung damit hat.

Danke dir für deine Antworten und fürs pushen

Das Eisen wird gerockt

[Transformer2706]

Hey,

es ist ganz klar, wer eine Leistenhernie schon mal hatte, ist prozentual höher gefährdet ein Rezidiv zu entwickeln. Das muss jedoch nicht beim Sport passieren, da reicht es schon aus wenn du einen Kasten Wasser aus dem Auto hebst.

Aus med. Sicht spricht nichts dagegen mit dem Sport wieder anzufangen, übertreib es zu Beginn jeodch nicht und taste dich langsam heran.

Viel Erfolg.

Marc

[Namefaker]

Hi,
also nen Kumpel von mir hat auch ein Netz drin. Hat glaube ich auch nach 1-2 Monaten wieder angefangen zu trainieren und hat keinerlei Probleme gehabt.

Also ran!

[pummipapu]

Moin,
bei mir steht in ca. 3 Wochen auch eine Leistenbruch OP an

Würdet ihr bis zur OP weiter trainieren, oder jetzt erstmal mit dem Kraftraining aufhören?
Habe nämlich beim Training keine Beschwerden und es stört mich auch überhaupt nicht.

Nach der OP werde ich es wohl ähnlich wie -theAnimal- machen, soweit es denn möglich sein wird.
Gibt es denn spezielle Übungen, mit denen man den Leistenbereich "stärken" kann?

@ -theAnimal- : Wie lange ist Deine OP her? Hast Du noch irgendwelche Beschwerden oder ist alles wie vor der OP?

MfG
pummipapu

[-theANIMAL-]

Also im nachhinein würde ich, solange ich keine Schmerzen beim Training habe, bis zur OP VOLLGAS geben, am besten mit ein bisschen "Übertraining" ausklingen lassen. (nur meine Meinung! )

Weil danach hast du eh einen Monat wo du NIX heben darfst.


Meine OP war am 1.Juni 2011.

Nach 1jahr = 100% Belastbarkeit
hatte ich gar keine Beschwerden mehr und es ist wie vor der OP, dafür hab ich jetzt immer ein Auge auf meiner anderen Seite.

Stärken indem Sinn das man keinen Bruch bekommt kann man nicht, da ein Bruch immer vom Bindegewebe abhängig ist, also eine Genetik-Geschichte.

Davon sollte man sich aber nicht abschrecken lassen!


Habe, wie ich glaub ich hier schon erwähnte, nach den 1monat Pause, sofort wieder mit Kniebeugen und Kreuzheben (große Leistenbelastung wegen den Intraabdominaler und intrathorakaler Druck) angefangen.

Da mit diesen zwei Übungen mein GANZES Training lebt oder stirbt.

Zuerst nur mit der leeren Stange und dann von Woche zu Woche immer mehr Gewicht.
In diesen Wochen habe ich NUR Kniebeugen und Kreuzheben gemacht sonst nix.

Sobald die 60kg gingen, kamen Liegestütz und Klimmzüge hinzu.


Und ab 100kg die restlichen Bankdrücken, LH-Rudern ect.


Soviel zu meiner "Road of Recovery"


Hau rein @pummipapu



greetz
-theANIMAL-

[pummipapu]

Das hört sich doch gut an.
Ein Kumpel von mir hat mir schon Angst gemacht, weil er meinte, dass ich nach der OP nie wieder schwere Gewichte bewegen darf. Gerade Kniebeugen und Kreuzheben könnte ich nach der OP vergessen.
Aber ich werde es ähnlich wie Du machen, nen Monat Schonung und dann langsam an die Gewichte herantasten.

Bei mir ist die Rechte Seite betroffen, aber der Doc meinte, dass die Linke auch nicht allzugut aussieht.
Er würde empfehlen das Netz über beide Seiten zu legen, was ich wohl auch so machen lasse.
Keine Lust, dass es nach einiger Zeit auf der linken Seite durchbricht.

Danke für die Antwort...freue mich schon auf mein heutiges Training...

Gruß
pummipapu