Bitte um Hilfe: Neuling braucht Infos über Proteine

**alexDD97** · 22.11.2012, 18:29

Hallo liebe BBler ;D Trainiere jetzt mittlerweile 3 Monate und hab mich nun entschlossen es mit einem Proteinpulver mein Training noch zu verbessern =) Bitte nicht gleich alle schreiben stelle deine Ernährung um und du hast genug über die natürliche Ernährung.... blablabla ;D Naja Frau Mutti hört nicht gerne meine Kochvorschläge und dem Rest der Familie auch nicht...
Nun zu meiner Frage =) Ich bin 15 Jahre alt und hab deshalb kaum Geld.. Mein Ziel ist es Masse aufzubauen und es ist mir auch eig schon etwas gelungen für die kurze Zeit (3 Monate und viele haben mir schon gesagt man sieht mein Training und wie heißt es immer so schön man soll in Jahren sehen und nicht in Monaten =)
Wichtig ist mir also beim Protein das es den Aufbau verstärkt ;D Löslichkeit und Geschmack ist nicht von Bedutung bin hart im nehmen =)
Hab nun was von NDG entdeckt? Was haltet ihr davon oder könnt ihr mir ein anderes Preisgünstiges empfehlen? Ein GROßER Hacken ist nur das ich in Itlaien lebe und so die Produkte nach Itlaien geliefert werden müssen =((
Danke schon mal =) Und was ist eigentlich Creatin? Brauch ich das auch?

NDG Protein Pulver:
http://www.nutrition-discount.de/pro...th-whey-2-5-kg

Auf Italienisch :
http://www.ebay.it/itm/NDG-Premium-P...ht_2193wt_1037

**Transformer2706** · 22.11.2012, 19:33

Hey,

dein Link funktioniert bei mir nicht. Zudem muss ich sagen, dass ich dieses Produkt von auch nicht kenne.

Nun, deine Frage ist pauschal mit zwei Sätzen nicht zu beantworten, dies vorweg.

Protein ist nicht gleich Protein, da gibt es gewaltige Unterschiede. Um nur mal ein paar kurz zu nennen

Sojaprotein
Casein
Whey
Ei
Mehrkomponentenprotein

Jedes Protein hat ein anderes "Einsatzgebiet", je nach Verträglichkeit und Zeitpunkt der Einnahme.
Ich nehme an du denkst über einen Post-Workout Shake nach, das beste Eiweis für nach dem Training ist ein Whey. Das ist das Hauptprotein der Milch und sehr schnell verfügbar nach dem Training. Auch das Whey unterscheidet sich nochmal in der Form.
Es gibt Konzentrat, Isolat und Hydrolysat...um das Ganze mal grob einzuteilen. Oft sind in gängigen Supplementen Anteile von Konzentrat und Isolat vereint.
Ich persönlich tendiere zum Isolat, es ist noch etwas schneller verfügbat als das Konzentrat und in einer noch besseren molekularen Form, sodass eine optimale Aufnahme gewährleistet ist. Das sind jedoch nur kleinere Unterschiede, solltest du ein Konzentrat gut vertragen, da es sowieso eng mit dem Geld ist, kann ich dir auf jeden Fall auch ein Whey Konzentrat empfehlen.

Die anderen Eiweißarten kommen für dich vorerst weniger in Frage. Ein Casein ist natürlich schon sinnvoll, wird dir aber finanziell denke ich nicht reichen so wie sich das anhört. Kauf dir dann lieber ein vernünftiges Whey Produkt.
Casein ist ebenfalls ein Milchprotein, allerdings verweilt es viel länger im Magen-Darm Trakt und wird langsam resorbiert, damit versorgst du dein System über n
Nacht länger mit Eiweißanteilen. ( Ca. 3-5 Std. )

Viele Grüße

Marc

**Transformer2706** · 22.11.2012, 19:36

Hey,

dein Link funktioniert bei mir nicht. Zudem muss ich sagen, dass ich dieses Produkt von auch nicht kenne.

Nun, deine Frage ist pauschal mit zwei Sätzen nicht zu beantworten, dies vorweg.

Protein ist nicht gleich Protein, da gibt es gewaltige Unterschiede. Um nur mal ein paar kurz zu nennen

Sojaprotein
Casein
Whey
Ei
Mehrkomponentenprotein

Jedes Protein hat ein anderes "Einsatzgebiet", je nach Verträglichkeit und Zeitpunkt der Einnahme.
Ich nehme an du denkst über einen Post-Workout Shake nach, das beste Eiweis für nach dem Training ist ein Whey. Das ist das Hauptprotein der Milch und sehr schnell verfügbar nach dem Training. Auch das Whey unterscheidet sich nochmal in der Form.
Es gibt Konzentrat, Isolat und Hydrolysat...um das Ganze mal grob einzuteilen. Oft sind in gängigen Supplementen Anteile von Konzentrat und Isolat vereint.
Ich persönlich tendiere zum Isolat, es ist noch etwas schneller verfügbar als das Konzentrat und in einer noch besseren molekularen Form, sodass eine optimale Aufnahme gewährleistet ist. Das sind jedoch nur kleinere Unterschiede, solltest du ein Konzentrat gut vertragen, da es sowieso eng mit dem Geld ist, kann ich dir auf jeden Fall auch ein Whey Konzentrat empfehlen.

Die anderen Eiweißarten kommen für dich vorerst weniger in Frage. Ein Casein ist natürlich schon sinnvoll, wird dir aber finanziell denke ich nicht reichen so wie sich das anhört. Kauf dir dann lieber ein vernünftiges Whey Produkt.
Casein ist ebenfalls ein Milchprotein, allerdings verweilt es viel länger im Magen-Darm Trakt und wird langsam resorbiert, damit versorgst du dein System über n
Nacht länger mit Eiweißanteilen. ( Ca. 3-5 Std. )

Viele Grüße

Marc

**alexDD97** · 22.11.2012, 20:05

Zitat von Transformer2706

Hey,

dein Link funktioniert bei mir nicht. Zudem muss ich sagen, dass ich dieses Produkt von auch nicht kenne.

Nun, deine Frage ist pauschal mit zwei Sätzen nicht zu beantworten, dies vorweg.

Protein ist nicht gleich Protein, da gibt es gewaltige Unterschiede. Um nur mal ein paar kurz zu nennen

Sojaprotein
Casein
Whey
Ei
Mehrkomponentenprotein

Jedes Protein hat ein anderes "Einsatzgebiet", je nach Verträglichkeit und Zeitpunkt der Einnahme.
Ich nehme an du denkst über einen Post-Workout Shake nach, das beste Eiweis für nach dem Training ist ein Whey. Das ist das Hauptprotein der Milch und sehr schnell verfügbar nach dem Training. Auch das Whey unterscheidet sich nochmal in der Form.
Es gibt Konzentrat, Isolat und Hydrolysat...um das Ganze mal grob einzuteilen. Oft sind in gängigen Supplementen Anteile von Konzentrat und Isolat vereint.
Ich persönlich tendiere zum Isolat, es ist noch etwas schneller verfügbar als das Konzentrat und in einer noch besseren molekularen Form, sodass eine optimale Aufnahme gewährleistet ist. Das sind jedoch nur kleinere Unterschiede, solltest du ein Konzentrat gut vertragen, da es sowieso eng mit dem Geld ist, kann ich dir auf jeden Fall auch ein Whey Konzentrat empfehlen.

Die anderen Eiweißarten kommen für dich vorerst weniger in Frage. Ein Casein ist natürlich schon sinnvoll, wird dir aber finanziell denke ich nicht reichen so wie sich das anhört. Kauf dir dann lieber ein vernünftiges Whey Produkt.
Casein ist ebenfalls ein Milchprotein, allerdings verweilt es viel länger im Magen-Darm Trakt und wird langsam resorbiert, damit versorgst du dein System über n
Nacht länger mit Eiweißanteilen. ( Ca. 3-5 Std. )

Viele Grüße

Marc

Wow Danke! die NDG währe sogar ein Wheyprotein und habe erlesen das es ein Konzentrat =) Wärde es dann einfach mal nehmen und probieren DANKE =)

**simme** · 22.11.2012, 20:14

wenn du deine Ernährung nicht geregelt bekommst bringen dir irgendwelche Pülverchen recht wenig

achte erstmal darauf genug Eiweiß durch die Nahrung zu bekommen und dann kannst du dir die Lieferung getrost sparen

**Transformer2706** · 22.11.2012, 20:21

Hey,

natürlich ist die Ernährung das A&O.

Mit 15 denkt man leicht und schnell mit einem Proteinpulver geht alles von alleine, dies ist natürlich nicht der Fall. Klare Sache.

Wie Pit so schön sagt, es gibt keine Wunder, nur Training!

**Nibelunge** · 22.11.2012, 21:16

Versuch es mal bei diesem Anbieter.

http://www.pro-sana.de/Protein-Produkte_4326.html
Alle möglichen Proteinkombinationen und erstklassige Qualität. Ich bestelle dort regelmäßig und war immer sehr zufrieden. Geliefert wird auch nach Italien.
Tipp: Eine größere Menge bestellen, mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, dann wird der Stückpreis geringer und das Porto erhöht sich nur mäßig.

P.S.
Ich freue mich schon auf die Kommentare, dass es zu diesen Preisen nur "mindere Qualität" geben könne. Wer Top-Qualität wolle, müsse auch viel bezahlen.
Frage: Habt Ihr die Produkte schon mal ausprobiert?