Ruhepuls

[Shorty]

Ein Ruhepuls von 68-70 ist natürlich einfach zu hoch, wenn man davon ausgeht, dass derjenige gesund ist und keine Medikamente nimmt.

HF zwischen 60-80 ist völlig normal und keinesfalls zu hoch.

Ansonsten bringt ein niedriger Ruhepuls für einen BB keine besonderen Vorteile. Er ist ja bloss ein Anzeichen dafür, dass das Herz vergrössert ist und mehr Blut auswirft. Das ist vorrangig für Ausdauerathleten von Bedeutung.

[virenque]

In der Tat eine lustige Frage.

Allerdings ist das Nonsense mit dem Mallorca Traingslager.

Wenn du effektiv deinen Ruhepuls senken willst kommst du um AEC Einheiten nicht rum. Du willst doch dein Herz vergrößern und demnach daraus deine o2 Aufnahme bzw. deine Vo2/max steigern.

Und Hf--70-80 ist bei einem BB.. denke ich noch normal!

mfg
virenque

[jimmy.klitschi]

43/ausschließlich BB