Verträgliches und wirksames Schlafmittel?

[Tantalos]

Stelle die Frage aus aktuellem Anlass *auf Uhr guck*

Ich habe seit jeher große Probleme mit dem Einschlafen - blöderweise ganz besonders dann, wenn ich einschlafen muss und am nächsten Morgen etwas Wichtiges vorhabe. Der Problem dürfte ich von meinem Vater geerbt haben... der viele Kaffee spielt aber wohl auch eine Rolle.

Ein gutes Schlafmittel für wichtige Tage wäre daher viel wert. Leider hatte ich bisher nur Pech:
Baldrian und der ganze Homöopathiekram waren bei mir komplett wirkungslos. Hoggar N dafür das genaue Gegenteil: Hochwirksam, aber eben so wie ein Hammerschlag. Man schläft - sozusagen, ist aber am nächsten Morgen weniger erholt als wenn man ganz auf Schlaf verzichtet hätte.

Melatonin schließlich hat bei mir ausgezeichnet gewirkt ohne jede Spur von Betäubung und Schlafmittelkater. Das Zeug kommt mir vor wie ein An-Schalter für natürlichen, erholsamen Schlaf. Leider soll es den Testosteronwert drastisch senken. Und allein die Behauptung hat dafür gesorgt, mir das Zeug mieszumachen

Was könntet ihr also neben den drei genannten empfehlen? Es kann grundsätzlich auch ruhig verschreibungspflichtig sein. Ich brauche es ja nicht für den täglichen Gebrauch. Es sollte nur nicht so ein Knockout-Brummer sein, der einem mehr schadet als der Schlafmangel. Aber vielleicht gibt es auch noch irgendetwas probierenswertes aus der Supplement-Ecke?

[andy]

ein gutes nicht-verschreibungspflichtiges medi ist z.b. emesan 50mg.
eine tab gegen 21uhr, wenn du z.b. gegen 22:30uhr pennen willst. das ist das einzige medi bei dem ich am naechsten tag keinen hangover habe, ausser ich nehme es nach 21uhr ein.

[gerdie111]

THC ist auch nicht schlecht. Abends geraucht und 2 Stunden später schläfst du wie ein Säugling.

[Genocide]

Power Dich Tagsüber richtig aus. Mach Spinning oder Laufen. Min. 60 Minuten. Aber spätestens 4 h vorm Schlafengehen kein Sport mehr.
6-8 h vorm Schlafengehen auch kein Koffein mehr. Ein gepflegtes 1/4 Rotwein und Du solltest schlafen wie ein Baby.

[zyko]

auspowern, rotwein und so sind ja gutgemeinte tips, helfen aber jemanden mit tatsächlichen schlafstörungen nicht. verlässliche pharmakologische hilfe gibt es allerdings. mein favorit ist zopiclon (rezeptpflichtig). das zeug auf leeren magen genommen haut dich innerhalb von 20min um und ist am nächsten morgen schon aus dem system, d.h. kein hangover. es verursacht meistens nur eine NW, nämlich einen bitteren geschmack im mund. abhängigkeit höchstens psychisch. leider bildet sich beim dauergebrauch relativ schnell eine toleranz aus (2-3wochen), so dass man auch nach 6 tabs à 7,5mg immernoch putzmunter ist :/

nur für wichtige tage, wie du sagst, ist auf jeden fall zopiclon das beste mittel.

[GiorgioArmani85]

auspowern, rotwein und so sind ja gutgemeinte tips, helfen aber jemanden mit tatsächlichen schlafstörungen nicht. verlässliche pharmakologische hilfe gibt es allerdings. mein favorit ist zopiclon (rezeptpflichtig). das zeug auf leeren magen genommen haut dich innerhalb von 20min um und ist am nächsten morgen schon aus dem system, d.h. kein hangover. es verursacht meistens nur eine NW, nämlich einen bitteren geschmack im mund. abhängigkeit höchstens psychisch. leider bildet sich beim dauergebrauch relativ schnell eine toleranz aus (2-3wochen), so dass man auch nach 6 tabs à 7,5mg immernoch putzmunter ist :/

nur für wichtige tage, wie du sagst, ist auf jeden fall zopiclon das beste mittel.

Ist es schwer, es verschrieben zu bekommen?!


ciao

[zyko]

natürlich ist es nicht schwierig. es ist ein völlig legitimes mittel zur kurzzeitbehandlung von schlafstörungen, da wird sich kein normaler arzt querstellen.

[mcbizzi]

hallo!

also das mit dem zopiclon kann ich bestätigen, zolpidem hab ich auch schon getestet, ist so ähnlich. als ich mal nicht schlafen konnte und das zeug genommen hab, wars bei mir leider so, dass ich zwar hammergut einschlafen konnte, aber nachts dauernd aufgewacht bin, weil die wirkung bis dahin so gut wie zu ende war. wenn dir das auch passiert, dann solltest du was nehmen, das länger wirkt. da hab ich mit flurazepam sehr sehr gute erfahrungen gemacht, ich hab davon wie ein baby geschlafen und am nächsten tag so gut wie nix gemerkt. die halbwertszeit von dem zeug ist zwar sehr hoch, so dass am nächsten tag noch viele abbauprodukte vorhanden sind, die auch so schnell nicht wieder weggehen, aber erstaunlicherweise hab ich nix gemerkt von hangover oder so. man sollte mit dem tablettenzeug allerdings wenns geht auf 8 stunden schlaf oder mehr kommen, um ganz sicher zu gehen.

aber ein tipp: probier die tabletten auf jeden fall vor deinem wichtigen termin aus, am besten 2 oder 3 tage vorher, um auch wirklich sicherzugehen, dass du keinen hangover hast. das bringt dir nicht viel, wenn andere behaupten, dass die tabletten bei ihnen super wirken.

[xolo]

THC ist auch nicht schlecht. Abends geraucht und 2 Stunden später schläfst du wie ein Säugling.

was auch noch hilft: RHT (nehm ich immer)

[flexpower]

ein gutes nicht-verschreibungspflichtiges medi ist z.b. emesan 50mg.
eine tab gegen 21uhr, wenn du z.b. gegen 22:30uhr pennen willst. das ist das einzige medi bei dem ich am naechsten tag keinen hangover habe, ausser ich nehme es nach 21uhr ein.

H1-Antihistaminikum der alten Generation. Wirkt, ohne Frage.
Doch am nächsten Tag bin ich platt wie eine Elephant auf Valium.

Extreme Toleranzbildung. Diphenhydraminhydrochlorid ist auch noch unter 20 anderen Markennamen frei verkäuflich....