wie viel Muskelmasse (in kg) kann man als Frau aufbauen?

[Tiger91]

Wobei ich glaube das bei einem Maschinen Zirkeltraining + jeden Tag Crosstrainer nicht so viel bei rausspringen wird .

Lies dir doch einfach mal die Stickys (WICHTIG markierten Threads) durch.

Gruß

Das stimmt. Muskelaufbau und Straffung findet da nur sehr kurz statt und danach nix mehr. Wäre doch schade, wenn du deine Zeit damit verschwendest.

WKM + Cardio am Extratag.

[PhilippAlex]

Sowieso WKM

[Einsteiger93]

Also ich würde ja schon gerne Bilder sehen
In einem BB-Forum sind heiße Mädels immer wilkommen

Also husch husch an die Kamera

[PhilippAlex]

Jo, wer will das nicht... Vielleicht ist sie aber garnicht so heiß, dann muss ich's auch nicht sehen...

[Einsteiger93]

Jo, wer will das nicht... Vielleicht ist sie aber garnicht so heiß, dann muss ich's auch nicht sehen...

Kommt immer drauf an, was man so gewohnt ist

Und wer sich mehr als 1 mal die Woche im Gym aufhält hat sowieso schonmal einen Symphatie Bonus bei mir

Ich weiß ja nicht wo du so trainierst... aber die "Stammkundinnen" in meinem Studio sind zu 90 % nur heiße Feger.

[PhilippAlex]

Gibt solche und solche...

Ausstrahlung ist mir persönlich eh wichtiger. Objektiv hässlich sollte sie natürlich auch nicht sein

[Tiger91]

Kommt immer drauf an, was man so gewohnt ist

Und wer sich mehr als 1 mal die Woche im Gym aufhält hat sowieso schonmal einen Symphatie Bonus bei mir

Ich weiß ja nicht wo du so trainierst... aber die "Stammkundinnen" in meinem Studio sind zu 90 % nur heiße Feger.

Ich arbeite in nem Studio. Von unseren Stammkundinnen sind 90% nicht grade der Augenschmaus

[<Lu>]

Also um mal realistisch zu bleiben, mehr als 1-2 kg im Jahr werden es - bei gutem Training - nicht werden, denke ich.

[TheZilla]

oh marie! süße süße marie! komm zu mir lasse mich dich formen!

so pauschal kann das wirklich keiner sagen bilder und daten wären intressant

[Doppelbock]

Das Offtopic ist bestens geeignet um 2-3 KG vaginale Muskelmasse (trocken) aufzubauen.