Wie weit geht man bei Dips am Barren runter?

[Mark83]

nene, aus dem Stadium der großen Schritte bin ich leider schon lange raus

[-theANIMAL-]

Hmm... dann kann ichs mir auch nicht erklären, bei deiner Trainingserfahrung.

Was aber via Internet eh schwer ist.


greetz

[Mark83]

wie gesagt, ich kanns mir auch nicht erklären. Irgendwie muss da ne mörder Dehnung auf den Brustkorb/das Schlüsselbein einwirken. Nach einigen Stunden ists immer wieder in Ordnung

[-theANIMAL-]

Klar wirkt einie "mörder" Dehnung auf den Brustkorb und Schultergürtel bei tiefen Dips, deswegen macht man sie ja tief.

[kleberson]

Mach mal Überzüge mit gutem Gewicht und extremer Dehnung, dann hast du das gleiche Gefühl. Zumindest ist es bei mir so. Logo wird da einiges stark gedehnt, und das sind nicht nur Muskeln.

[Mark83]

ne, bei Überzügen hab ich das nicht

[benchpress123]

Bei Cable Cross dasselbe (jedenfalls, wenn man sie nach Dips ausführt). Denke mal, dass das Knorpelgewebe auf Grund der Spitzenkontraktion im Verbund mit der Dehnung gerade bei diesen beiden Übungen häufig gereizt wird.
Statt mit einem Dipgürtel dippe ich mit Hantelscheiben, die ich mir auf meine angewinkelten Beine legen lasse. So dippe ich aufrechter (Schwerpunkt liegt anders), wodurch die Brust weniger stark belastet wird, ergo drückt das Brustbein nicht ganz so schlimm.