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die 12%-regel
hey szene,
nachdem ich ja immer wieder bei den sportnahrung-engel.de seiten rumstöbere ist mir schon lange aufgefallen,dass sie überall darunter schreiben,dass proteine zum muskelaufbau beitragen,wenn deren energie mindestens 12 % der gesamtenergie ausmacht.was meint ihr dazu,stimmts?und wenn ja,warum ist dies so?
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