Wer schwer kreuzhebt braucht vorallem einen starken Lat für die Geschwindigkeit vom Boden und natürlich für den Lockout. Hintere Schultern, Trapez und der ganze kleine Quatsch wie Rhomboids oder Spinal Erectors werden auch belastet.

Das kannst du ganz einfach selber überprüfen: Mach sehr schwere Rackdeads, sprich fang mit der Stange auf Sicherheitsablagen auf Höhe deiner Knie an und zieh einfach mal 10-20% mehr als dein Max und mach das für einige Sätze. Glaub mir, das spürst du