Mein HST , Meinungen , Verbesserungsvorschläge ...(Eike , Liftalot , Pumpi ,Bull

[SirLiftalot]

Einfach nur gewicht langsam und kontrolliert runterlassen und dann mit Hilfe wieder hoch?

Du hast dir die Antwort schon selbst gegeben
Das Gewicht halt so langsam wie möglich runterlassen ...

Grüße,
Gib8

negativ. dieser kadenztrash hat nix mit hst oder physiologie zu tun.
kontrolliert heißt kontrolliert.

[andy]

beim hst-system ala pumpi wird aber bei jeder te bis zum mv trainiert.

was sind eigentlich shruggs?

[lifty76]

Schulterheben mit KH oder LH

http://www.bbszene.de/specials/lf/?h...r/BBShrug.html

[andy]

dank lifty.

die stiernacken-uebung also.
uuaahhh!!! das sieht doch dann nur prollmaessig aus.

mit dem nacken verhaelt es sich bei mir wie mit den quads: die wachsen schon wenn ich nur daran denke, dass ich sie heute abend trainieren werde.

[Vik]

Betreibt ihr auch Kardio wie z.b Laufen oder SChwimmen an den Trainingsfreien Tagen?

[Bullzeye]

Betreibt ihr auch Kardio wie z.b Laufen oder SChwimmen an den Trainingsfreien Tagen?

logo