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HIIT und Laufen
Hallo Leute!
Ich trainiere momentan für den Halbmarathon und bisher sah mein TP so aus, dass ich 3x in der Woche Krafttraining gemacht habe, dazu jeweils mein normales Lauftraining ca. 3-4 mal in der Woche. 1-2x HIIT und 1x Spinning.
Nun denke dich aber, dass es mich auf Dauer doch zu sehr belastet.
Deshalb habe ich mir überlegt das HIIT auf dem Laufband zu machen (Somit könnte ich beides verbinden). Hat das schon mal jemand gemacht? Kann man da genauso rangehen wie beim Ergometer oder muss man etwas beachten?
Ich hab's ja schon mal mit Sprints im Freien versuchen, aber das ging wirklich sehr schlecht. Wie sind so eure Erfahrungen?
Lg
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