Welches Trainingssystem bei LowCarb Diät sinnvoll?

[Dacta-Q]

Hi Zähne!

Habe leider nur ein paar uralte und verstümmelte Threads zum Thema gefunden und lege zudem Wert auf persönliche Erfahrungen von Euch.

Trainiere seit ca. 7 Jahren natural, wiege immo ca. 75 kg bei 1,76 m (da ich erstmal den dreckigen Speck komplett loswerden will bevor ich dann versuche weiter sauber Muskulatur aufzubauen). Ich habe zudem einen körperlich anstrengenden Beruf. Mache wie gesagt low carb mit refeeds á la sticky.

Welches Trainingssystem ist bei einer LowCarb Diät sinnvoll und warum? Was sind Eure persönlichen Erfahrungen?

Maxkrafttraining, Hypertrophie (mit oder ohne Intensitätstechniken) oder Soffwechsel?



Danke schonmal vorab!

[PhilippAlex]

Training ist immer auf ht ausgerichtet. Abgenommen wird in der Küche

[Dacta-Q]

Ist das alles, was das Forum dazu sagen kann? Es macht für mich insofern wenig Sinn, da es im Grunde sagt: Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau (BITTE keine Diskussion hierrüber - wir wissen, dass es bullshit ist, es sei denn man hat massig Fett am Start). Man sagt ja, dass intensives, schweres Training sinnvoll ist beim Ziel Fett zu verbrennen.. Ist das so? Warum? Fett verbrennt man bestem im Schlaf - die Grundsätze sind mir klar. Meine Frage richtet sich explizit auf das zu bevorzugende Trainingssystem.

[PhilippAlex]

Ist die frage ernst gemeint?
Falls du in deiner Diät Muskelmasse verlieren willst, dann trainiere ruhig außerhalb Hypertrophie

[-theANIMAL-]

Es ist vollkommen egal welches "System" man nutzt fürs Training.

Hauptsache ist das man sich DEN AR.SCH AUFREISST und beharrlich bleibt.
(eines der beiden oder beides fehlt meistens bei denen, die nach ein paar Wochen aufgeben, oder nach Jahren noch immer gleich wie am Anfang aussehen. )

[mike1983]

Es ist vollkommen egal welches "System" man nutzt fürs Training.

Hauptsache ist das man sich DEN AR.SCH AUFREISST und beharrlich bleibt.
(eines der beiden oder beides fehlt meistens bei denen, die nach ein paar Wochen aufgeben, oder nach Jahren noch immer gleich wie am Anfang aussehen. )

wie z.b. nach 7 jahren

[-theANIMAL-]

wie z.b. nach 7 jahren

Booooaaahh.... jetzt musste ich nochmal hochkurbeln...


Der war gemein.

[mike1983]

gemein warum
7 jahre erfahrung und sollche fragen
und dann noch frech und meckern übers forum

thats live

[Dacta-Q]

Entschuldige, dass ich nicht seit 7 Jahren schon alles weiss - ich bin auch kein Profi.. meine ******..

[mike1983]

Entschuldige, dass ich nicht seit 7 Jahren schon alles weiss - ich bin auch kein Profi.. meine ******..

sei doch nicht gleich zickig
wie sah dein training in den 7 jahren denn aus?