Training morgen früh in ad

[jatt]

Moin,

ich mache derzeit die AD. Da bei mir die Arbeit um 12.00 Uhr beginnt, habe ich beschlossen immer um 9 Uhr zum GYM zu gehen.
Das Problem dabei ist jetzt wo ich die Energie herbekomme um ein Krafttraining zu absolvieren, da ich ja keine Kohlenhydrate essen darf. Wie genau soll ich jetzt vorgehen?


mfg.

[simme]

da gibts eigentlich kein Problem, denn in eier AD sollte dein Körper vorrangug fettsäuren oder Ketonkörper aus Fettsäuren zur Energie nutzen und die hängen dir rund um die Hüfte nehme ich an
zur Not halt etwas MCT-Öl oder Kokosöl vorher zusammen mit Kaffee

[H_D]

oder keine ad

[mike1983]

aber hd keine ad?

(reimt sich so schön)

[UltimateGainer]

Habe das gleiche Problem. Yohimbin kommt da ganz gut.

MCT in der AD? Wird nicht im Buch ausdrücklich davon abgeraten??????