Hey,
bin 20 Jahre alt, aus Berlin und schon immer eher der athletische Typ gewesen. Mache regelmäßig Sport... Dauerlauf, Schwimmen, Volleyball und seit einem halben Jahr auch Klettern. Sehe trotz des Sports eher schmal aus und werde daher glaube ich oft unterschätzt. Leider bin ich auch mit 1,75 m nicht unbedingt der größte Mann im Universum. Jedenfalls würde ich gerne mehr Muskelmasse aufbauen, insgesamt breiter werden am Rücken und an den Armen und dazu auch meine Ernähung umstellen. Zur Zeit ****** ich einfach alles, wiege 65 Kilo. Bin alles andere als eine faule Sau und hoffe hier die richtigen Übungen und Ernährungstipps zu finden, um eventuell im Sommer schon erste Erfolge zu sehen.

Na denn, lesen wa voneinander nehm ick an.