Frontkniebeugen statt "klassische" Kniebeugen (WKM)

[Tiger91]

Also ich als relativer BB-Frischling muss sagen : Der Thread hier is echt nicht förderlich, er verunsichert mich imo ungemein!!
Habe mich für die FKB Variante entschieden da sie mir im GH-Verein ans Herz gelegt wurde und da ich alleine trainiere und im Studio nimanden kenne der mir sagen würde wenn meine Technik nicht passt... Bei FKB kann ich zumindest einschränken dass mein Rücken enorm rund wird.

Ihr schafft es echt immer einen in dem was man im Studio (als Anfänger) tut erneut zu verunsichern... Macht's einem echt ned leicht!

Das wird immer so bleiben

Es gibt halt so gewisse Grundrichtlinien, die bei den meisten hinhauen und es gibt Trainingsgestaltungen, die beim einen super funktionieren und beim anderen absolut nicht funktionieren.

Deswegen immer testen, ausprobieren und gucken wie der Körper reagiert.

[Machine_Man]

Meinst du, es ist unsere Absicht, Anfänger zu verunsichern?
Wie ich schon gesagt habe: Mach deine Frontkniebeugen, wenn du mit der normalen Kniebeugen-Technik nicht klar kommst, aber das klingt mir vielleicht doch eher nach einem Flexibilitätsproblem, ka.

[FitTobi]

Ich bin ebenfalls unerfahren, aber wieso verunsichert dich das denn?
Wenn du das ganze hier gelesen hast, wirst du jawohl in der Lage sein, dir deine eigene Meinung zu bilden!?

[a96s]

Man kann auch beides machen. 2 mal die Woche leichte/mittelschwere FKB und jeweils 1 mal die Woche schwer klassisch Beugen und Heben.

[LP22]

Also ich als relativer BB-Frischling muss sagen : Der Thread hier is echt nicht förderlich, er verunsichert mich imo ungemein!!
Habe mich für die FKB Variante entschieden da sie mir im GH-Verein ans Herz gelegt wurde und da ich alleine trainiere und im Studio nimanden kenne der mir sagen würde wenn meine Technik nicht passt... Bei FKB kann ich zumindest einschränken dass mein Rücken enorm rund wird.

Ihr schafft es echt immer einen in dem was man im Studio (als Anfänger) tut erneut zu verunsichern... Macht's einem echt ned leicht!

tja das Leben ist kein Ponyhof!
ausserdem sollst du nicht genau das machen, was wir sagen (weil es nunmal widersprüchliche Meinungen zu fast allen Themen gibt) sondern mit den Themen aktiv auseinandersetzen, deine Schlussfolgerungen ziehen und das dann durchziehen. Lerning by doing. Aber die meisten Anfänger wollen ja immer alles 100%ig vorgekaut und dadurch maximalen Erfolg haben.

Aber ich persönlich würde dir die "klassische" KB Variante empfehlen.

[beginer]

@ Flo-SW wer sich verusnichern lässt ist selbst schuld-habe ich selbst lange gemnug mit mir machen lassen.
FKB hin oder her vor und nachteile gibt es immer. und wie du hier siehst gibt es hier sogar selbst mindestens einen erfahrenen mod der die kombi KH-klasisch und FKB selbst bevorzugt.
wem willlst du jetzt glauben. einfach ausprobieren-mehr bleibt uns allen eh nicht übrig. ob du ,ich kleberson oder kruschlee.
und sei dir immer bewusst- dadurch das du beugst-ob FKB-High-Low oder wie auch immer . dadurch das du beugst bist du 80% der mc fit besucher eh schonmal überlegen
m.M
habe ich da gerade kruschlee gelesen? brucelee kenne ich ja, chuck norris auch aber krusch? wer ist das denn?

[Flo-SW]

Davon bin ich weg dass ich deshalb gleich meine Trainingsart ändere o.ä. ... klar bildet man sich seine eigene Meinung

Nur ist es mMn im BB extrem wichtig auf die Erfahrungswerte der "älteren Generation" zu hören... DAS meinte ich mit nicht sehr leicht! Also ned falsch verstehen!

Meine Meinung über Frontkniebeugen spaltet sich im Moment noch etwas.... Bisher macht mir die Übung jedoch mehr Spaß als die klassischen Beugen und heute nachm Kreuzheben-Tag spüre ich das Frontbeugen immernoch in Form eines Muskelkaters in den Quads und das Heben von gestern im hinteren Teil der Beine... In Sachen Ausgeglichenheit kann's ja garned so verkehrt sein (Siehe PA).

Legt aber bitte auf meine Meinung keinen Wert - bin wie gesagt Anfänger

LG

[beginer]

mit den alten hasen hast du schon recht- dennoch jeder hat ander vorrausstzungen.
koordination , hebelverhältnisse , muskelgefühl und,und und...
und ich als fernsehpumper sage dir. das beste gefühl in den quads habe du imer noch mit der trap bar.

[TheZilla]

mit den alten hasen hast du schon recht- dennoch jeder hat ander vorrausstzungen.
koordination , hebelverhältnisse , muskelgefühl und,und und...
und ich als fernsehpumper sage dir. das beste gefühl in den quads habe du imer noch mit der trap bar.

ja germian killer kruschlee ist *Animal*..

du machst die FKB nichtmal richtig wieso gibst du einem anfänger tipps?ß

[beginer]

animal nennt sich aber schon lange nicht mehr so. war n alter ego von ihm. solltest du eigentlich wissen