nur einzelne Übung mit PITT trainieren?

[PhilippAlex]

Kann alles machen. Wie gesagt... Man kann jede Übung so trainieren. Wenn du es nur bei bestimmten Übungen willst, dann ist das so. Eine Logik kann ich jedoch nicht erkennen.

[8pac]

Kann alles machen. Wie gesagt... Man kann jede Übung so trainieren. Wenn du es nur bei bestimmten Übungen willst, dann ist das so. Eine Logik kann ich jedoch nicht erkennen.

Eigentlich dachte ich mir, dass ich jeweils versuche eine Zug und eine Druckübung für Ober- und Unterkörper im PITT zu trainieren, aber ich glaube ich würde bei KH richtige Kreislaufprobleme bekommen, deshalb am Pull Tag dann "nur" KZ. Und Waden sollten ja so oder so mit PITT trainiert werden..

[PhilippAlex]

Kh mit hoher wdh-Zahl haut definitiv rein
Ich mache im Moment immer 24 wdh. Sehr spaßig

[8pac]

da würds mich umhauen..
letzte Frage: die Übungen die ich mit PITT mache, dann jeweils nur ein Satz à 15-25 wdh oder?

dann probier ich einfach mal wie mein Körper drauf reagiert..

[PhilippAlex]

So ist das ...

[TheZilla]

bin ich der einzige der im plan keine kniebeugen siehrt?

[shredmaster]

Hallo Spac,
die Frage habe ich mir auch schon gestellt. Nämlich aus ganz praktischen Gründen: da ich das Fitnesstudio in dem ich trainiere nicht komplett umbauen kann, und auch nicht zu sehr auf Maschinen ausweichen möchte, überlege ich Übungen mit durchgehenden Wdh.,
PITT und PITT Hardcore zu mischen.

[PhilippAlex]

Hallo Spac,
die Frage habe ich mir auch schon gestellt. Nämlich aus ganz praktischen Gründen: da ich das Fitnesstudio in dem ich trainiere nicht komplett umbauen kann, und auch nicht zu sehr auf Maschinen ausweichen möchte, überlege ich Übungen mit durchgehenden Wdh.,
PITT und PITT Hardcore zu mischen.

bei welchen Übungen willst du das machen?

[shredmaster]

Cable Crossover mit durchgehenden Wdh.
Freies drücken über Kopf auch(Nackendrücken m. LH im stehen, Frontdrücken - kein Powerrack im Studio und Multipresse möchte ich nicht verwenden).
Flachbankdrücken m. LH als PITT Hardcore(möchte auf die Übung nicht verzichten, aber das ständige Ablegen sehe ich als problematisch, deshalb PITT Hardcore).
LH-Rudern zum Brustbein mit durchgehenden Wdh. - noch keine Ablagemöglichkeit entdeckt.
Schrägbankdrücken mit KH - bin ich mir noch unschlüssig - ständiges absetzen der Hanteln ist doch auch Mist für die Schultern.
Der Rest läßt sich als PITT-Force training für mich ausführen(Kniebeugen und Kreuzheben natürlich, Klimmzüge, Dips, French Press, etc.)

[mrproper]

Cable Crossover mit durchgehenden Wdh.
Freies drücken über Kopf auch(Nackendrücken m. LH im stehen, Frontdrücken - kein Powerrack im Studio und Multipresse möchte ich nicht verwenden).
Flachbankdrücken m. LH als PITT Hardcore(möchte auf die Übung nicht verzichten, aber das ständige Ablegen sehe ich als problematisch, deshalb PITT Hardcore).
LH-Rudern zum Brustbein mit durchgehenden Wdh. - noch keine Ablagemöglichkeit entdeckt.
Schrägbankdrücken mit KH - bin ich mir noch unschlüssig - ständiges absetzen der Hanteln ist doch auch Mist für die Schultern.
Der Rest läßt sich als PITT-Force training für mich ausführen(Kniebeugen und Kreuzheben natürlich, Klimmzüge, Dips, French Press, etc.)

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