-
@Guenther
Jaja die guten Lowkicks sind mit auch bekannt.
Da hat aber jemand ordentlich reingehauen
-
-
Gute Leistung im Video
Wer isn der Typ neben dir?
Dein Trainer?
"280 hab ich paar Mal gemacht" Alter
-
Nee das ist unser Hausmeister Fryderyk Mis, ehemaliger sehr erfolgreicher Gewichtheber.
-
Zitat von sealor
Nee das ist unser Hausmeister Fryderyk Mis, ehemaliger sehr erfolgreicher Gewichtheber.
Der Hausmeister
-
Unserer ist viel netter
-
Freitag, 29.03.2013
Training war *****, war im McFit wegen Feiertag und hatte deswegen nur beschränkte Möglichkeiten, zudem wenig Zeit weil ich einen Zug erwischen musste.
Umgruppieren eng: kein Magnesium dabei und die glitschigen Stangen bei Mcfit sind *******... Zugriemen hatte ich auch nicht dabei, deswegen bin ich nicht so hoch gegangen...
Stange: 5 Wdh
40kg: 5 Wdh
50kg: 5 Wdh
55kg: 5 Wdh
60kg: 4 Wdh
65kg: 4 Wdh
70kg: 3 Wdh
Zug eng: hier wieder das gleiche..
60kg: 5 Wdh
70kg: 5 Wdh
75kg: 5 Wdh
80kg: 5 Wdh
Kniebeuge hinten: zu wenig Zeit....
90kg: 5 Wdh
110kg: 5 Wdh
120kg: 5 Wdh
130kg: 5 Wdh
140kg: 5 Wdh
Kraftdrücken:
40kg: 5 Wdh
40kg: 5 Wdh
50kg: 5 Wdh
55kg: 5 Wdh
Freu mich schon auf das nächste McFit Training
Geändert von sealor (29.03.2013 um 23:28 Uhr)
-
Montag, 01.04.2013
Heute mal wieder im McFit wegen Feiertag..
Mit der Stange zuerst etwas Umgruppiert, gerissen. Breiter Zug danach hat nicht geklappt, konnte diese verfluchte McFit Stange gar nicht richtig festhalten..
Kniebeuge hinten:
60kg: 5 Wdh
90kg: 5 Wdh
110kg: 3 Wdh supertief, bisschen gedehnt
120kg: 5 Wdh
130kg: 5 Wdh
140kg: 5 Wdh
150kg: 4 Wdh
Kraftdrücken:
40kg: 5 Wdh
40kg: 5 Wdh
50kg: 5 Wdh
55kg: 3 Wdh
Viele Grüße!!
-
Mittwoch, 03.04.2013
Training fällt heute leider wegen Umzugsvorbereitung aus (Wände streichen)
Viele Grüße!!
-
Montag, 08.04.2013
Freitag ist leider auch ausgefallen und danach am WE hab ich meine Freundin besucht,
kam also leider auch nicht mehr dazu das nachzuholen.
Umgruppieren breit:
50kg: 3 Wdh
55kg: 3 Wdh
60kg: 3 Wdh
65kg: 3 Wdh
65kg: 3 Wdh
Standreißen / Reißen (wenn ich bei der Wdh merke dass ich nicht Standreißen schaff -> Reißen)
55kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
65kg: 2 Wdh
65kg: 2 Wdh
70kg: 2 Wdh
75kg: 1 Wdh
75kg: 1 Wdh
80kg: / Reißen
80kg: /
60kg: 1 Wdh
80kg: 1 Wdh Reißen PR!!!!!
War heute genial, richtig gut ausgezogen!! Der Standriss sah super aus , bei den Fehlversuchen
Saß ich schon in der Hocke, leider die Stange zu weit hinten gehabt.
Kniebeuge hinten:
120kg: 5 Wdh
125kg: 5 Wdh
130kg: 4 Wdh
140kg: 3 Wdh
150kg: 2 Wdh
Leider nicht mehr Zeit gehabt, musste Sätze weglassen weil keine Zeit mehr://.
Viele Grüße!!
Ähnliche Themen
-
Von Shifunu im Forum Anfängerforum
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 01.08.2014, 21:53
-
Von xerof im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 39
Letzter Beitrag: 13.04.2012, 19:49
-
Von jupjup im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 04.04.2005, 19:35
-
Von SiAp im Forum Abspeckforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 27.05.2004, 00:46
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen