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BBszene Kenner
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Wars das schon wieder mit dem Trainingseifer, oder?
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BBszene Kenner
Wollte grad los Eigentlich ja gestern, aber da hats ums Verrecken nicht hingehauen, leider
Nächster Log kommt heut Abend
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BBszene Kenner
...bzw jetzt, also:
Trainingslog vom Mittwoch, den 17.04.2013
Deadlift:
10x 20kg
10x 30kg
5x 50kg
20x 65kg PITT
Pull Ups:
5x
3x
3x
Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 10kg
5x 15kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg
Fazit: Da ich die 2,5er-Scheiben heut einfach im Studio nicht gefunden hab, hab ich kurzerhand beim Deadlift gleich um 5kg erhöht. War hart, aber trotzdem die 20 Stück geschafft. Bei den Klimmzügen pro Satz einer mehr als beim letzten Mal und beim Military-Press auch endlich die 3x 10 voll, also Erhöhung nächstes Mal. Alles in allem ein geiles Training heut, bin recht kaputt jetzt. So kanns weitergehen Wenn ich dann ab nächster Woche endlich den Dienstag-Freitag-Rhythmus hinbekomm, bin ich zufrieden.
Geändert von Orothred (17.04.2013 um 15:01 Uhr)
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Schön, schön. Ich dachte schon, da kommt gar nichts mehr. Warum beschränkst Du Dich eigentlich auf 2 TEs pro Woche? Berufliche Verpflichtungen neben dem Studium? 2x die Woche einen Ganzkörper ist zwar ausreichend, jedoch denke ich, daß bei Dir eine höhere Frequenz möglich wäre.
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BBszene Kenner
Ja, hab schon überlegt, auf 3 Mal hochzugehen, werd ich eventuell auch tun. Wahrscheinlich allerdings erst ab August, im Moment liegt der Stundenplan einfach so doof, dass ich immer recht spät abends erst daheim bin.
Geändert von Orothred (17.04.2013 um 15:47 Uhr)
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Sportstudent/in
Was machst du das du nur so wenig zeit zum trainieren hast und so wenig geld zum essen ??
AthletikVereins
--RaWWalter--
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BBszene Kenner
Ich werde hier weder meinen Terminkalender, noch meine Finanzplanung offen legen
Trainingslog vom Freitag, den 19.04.2013
Squats:
10x 20kg
10x 30kg
5x 45kg
20x 55kg PITT
Dips:
10x +5kg
10x +5kg
8x +5kg
Damn, einer weniger als beim letzten Mal, ging einfach nix mehr
Barbell Row:
10x 15kg
10x 25kg
5x 35kg
10x 47,5kg
10x 47,5kg
10x 47,5kg
Fazit: Squats erhöht und 20 durchgezogen -> yes, Dips kleiner Rückschlag, Barbell Row erhöht und 3x 10 durchgezogen -> yes
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60-kg-Experte/in
Hey!
War doch recht verwundert, als ich dein Gewicht und die Trainingsgewichte gelesen hab. In Relation zu deinen ganzen Beiträgen, meine ich .
In meinem ersten Semester war mein Stundenplan auch sehr unpraktisch, hatte zwischen den Kursen leider (bzw. zum Glück) einige Freistunden. Einmal in der Woche gings deshalb in den Fitnessraum der Uni, so kam ich zumindest auf meine 3 Kraft-TE. Und für 30 Min. HIIT-Cardio hat jeder Zeit: Schuhe an, raus auffe Straße und RENNEN .
Kannst dich ja mal informieren, son Raum gibts eigentlich an jeder Uni. Benutzung is auch meist sehr billig und es is nich sooo voll, wenns nicht grad die Zeit is, wo die meisten Studenten aktiv werden (Nachmittags ).
Schlecht erzogen, weil gepierct.
Noch Fragen?
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BBszene Kenner
Immerhin scheinen meine Beiträge zu suggerieren, ich hätte mehr Erfahrung, als ich habe, das nehm ich mal als Kompliment
Heut nachmittag gehts wieder ins Training, also neuer Log kommt heute
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