Bandscheibe k.o. - Beintraining nur an Geräten möglich :(

[Tiger91]

Bodenkampf mit ner angeschlagenen Bandscheibe?

[pimpmystyle]

Bodenkampf mit ner angeschlagenen Bandscheibe?

Ist Wing Tsun, da kommt Kicken und Bodenkampf nur selten vor. Die Bandscheibe macht schon seit Jahren Probleme, also nichts aktuelles.
Sie schmerzt übrigens beim Staubsaugen mehr als beim kompletten Beintraining

[Tiger91]

Ist Wing Tsun, da kommt Kicken und Bodenkampf nur selten vor. Die Bandscheibe macht schon seit Jahren Probleme, also nichts aktuelles.
Sie schmerzt übrigens beim Staubsaugen mehr als beim kompletten Beintraining

Ach Wing Tsun

Heißt es nicht ein guter WTler kommt nie auf den Boden?


Ja gut wirst schon spüren beim Training, ob das jetzt geht oder nicht.

[a96s]

Ach Wing Tsun

Heißt es nicht ein guter WTler kommt nie auf den Boden?


Ja gut wirst schon spüren beim Training, ob das jetzt geht oder nicht.

Leider gibt es nur wenige gute WT'ler

[pimpmystyle]

Angriff von hinten oder du rutscht aus.
Ist menschlich mal auf den Boden zu fallen )

[-theANIMAL-]

Ist Wing Tsun, da kommt Kicken und Bodenkampf nur selten vor. Die Bandscheibe macht schon seit Jahren Probleme, also nichts aktuelles.
Sie schmerzt übrigens beim Staubsaugen mehr als beim kompletten Beintraining

Da würd ich mir eher um deine Rückenmuskulatur sorgen machen...

[pimpmystyle]

Mach ich bereits, jeden Tag, seit dem Vorfall.

Bin kein Anfänger mehr, auch wenn sich das vielleicht Anfangs den Eindruck gemacht hat

[-theANIMAL-]

Mach ich bereits, jeden Tag, seit dem Vorfall.

Bin kein Anfänger mehr, auch wenn sich das vielleicht Anfangs den Eindruck gemacht hat

Und wie sieht dein Rückenplan aus. (bereue jetzt schon meine Frage. )

[pimpmystyle]

Deadlifts (geringes Gewicht)
Latziehen vorne / hinten / Nacken / untergriff / enger Griff
Rudern Langhantel / Kurzhantel
Hyperextensions

Natürlich nicht alles an einem Tag

[-theANIMAL-]

Deadlifts (geringes Gewicht)

Was heißt für dich "geringes Gewicht"??