Muskelkater vom Beintraining > leichtes radeln hilfreich??
Servus, eigentlich ist erst morgen wieder eine TE aufm Plan aber hab nichts zu tun und dacht es hilft eventuell gg den Muskelkater im Oberschenkel wenn ich ein bisschen radeln geh und vielleicht noch 1-2 Sätze Bauch mache
Ja Bauch hätte ich auch nur gemacht weil den sonst normal nicht drin hab und wenn schon mal da bin...
Was würdest denn in dem Fall für ne HF empfehlen und wielang des ganze?
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