Pandaz Blog

[Pandaz]

26.05.2013 (Sonntag)
B
Squat 92,5 5/5/5
Der erste Satz war der be******enste, danach hab ich mich zusammengerissen und hatte ne top Spannung. Jedoch ein bisschen zu stark unten reingekracht, mal wieder Kontrolle reinbringen. +2,5

Bench 75 5/5/5
Die beste Körperspannung seit langem, da war wirklich alles "tight" . Hier jetzt auch drosseln, +2,5

Powerclean 60 3/3/3/3/3
Lief auch super, komm langsam wieder besser in die Technik rein. Auch hier nicht übertreiben und runter auf +2,5.

Training läuft super momentan, aber ich merk langsam die Einschläge aufs ZNS durch 3malige schwere (zumindest für mich) Beugen die Woche, muss da ziemlich mit Schlaf und Ernährung gegensteuern. Daher aufpassen, dass ich nich zu schnell schwerer werde, an den trainingsfreien Tagen wieder leichtes Cardio durch Joggen und/oder Seilspringen. Dips und Klimmzüge sind erstmal wieder rausgeflogen, das wird sonst zuviel.
Anfang Juli bin ich eine Woche im Urlaub und anschließend sollen die Weisheitszähne raus, also ca 3 Wochen ohne Training, bis dahin will ich den Plan noch so durchziehen,

[-theANIMAL-]

Wääääh... Weisheitszähne...


Das kommt irgendwann auch mal auf mich zu....



greetz

[Pandaz]

die beiden rechts sind schon vor einem Jahr raus, dann kam glücklicherweise immer irgendwas dazwischen dass die anderen beiden aufgeschoben werden konnten
wird langsam Zeit, ist leider keine spaßige Sache aber immerhin hat man dann den Rest des Lebens Ruhe

[-theANIMAL-]

Machen sie schon Probleme??

Ich lasse meine noch solange drinen bis es nicht mehr anders get.

[FitTobi]

Bei mir mussten alle 4 auf einmal raus, selten sowas hässliches erlebt

[Tiger91]

Bei mir mussten alle 4 auf einmal raus, selten sowas hässliches erlebt

Besser 4 auf einmal, wie zwei mal zwei.

Frezze tut so oder so weh, dann lieber einmal. So hab ichs auch gemacht.

[Pandaz]

Hätte im nachhinein lieber auch alle 4 auf einmal nehmen lassen sollen, hab da nochmal nich so die Lust drauf
Probleme machen sie zum Glück noch keine, aber die unteren standen beide so annähernd 45° und die oberen wären auch irgendwann total reingewachsen, also lieber raus damit...

[FitTobi]

Naja, ich hab bestimmt 4 Tage lang geblutet, heißt kaum Nährung und wenn nur Flüssiges .. Und diese Schmerzen

[Tiger91]

Naja, ich hab bestimmt 4 Tage lang geblutet, heißt kaum Nährung und wenn nur Flüssiges .. Und diese Schmerzen

Und jetzt stell dir vor das ganze Vergnügen zweimal zu durchleben

[FitTobi]

Und jetzt stell dir vor das ganze Vergnügen zweimal zu durchleben

Aber einseitiges Kauen wäre ja möglich gewesen. Man macht ja erst die eine Seite, dann die andere, nicht erst oben dann unten