WKM Plan - MP ersetzten?

[Kokusho]

Umsetzen und Drücken ist okay. Das Umsetzen ist technisch gesehen aber gar nicht so simpel. Denke die Experten hier können dir da sicher Tipps zur Technik geben, wenn du Videos davon machst.

Beim lediglich aufrechten Rudern hättest du das Problem, dass diese Trainingseinheit keine Druckübung enthält und somit der Trizeps nicht belastet werden würde. Somit würdest du eine 4 Übung benötigen, um diese Muskelgruppe ebenfalls abzudecken.

[Hessenmuskel]

Okay, ich schätze ich werde dann mal umsetzten und drücken probieren - mal hoffen, dass sich dann endlich was tut.