Muskelkater im Trizeps

[simon100]

Hallo!

Habe folgendes Problem: Nach meinem Trizepstraining ist es so, dass ich oft starken Muskelkater sehr weit unten im Trizeps (also Richtung Ellenbogen runter) habe und weniger bzw. gar nicht im restlichen Bereich des Trizeps.
Kennt das jemand? Und was mache ich falsch beim Training oder ist das normal?

Danke für Antworten!

[Mister1986]

Ist nicht prinzipiell falsch, evtl. nur zu viel Iso-Übungen oder? Trizeps wird bei komplexen Push-Übungen Brust/Schulter gut mittrainiert. Eine Extra-Übung gegen Ende bei Push-Split kann durchaus ok sein. Eine Serie von Trizeps-Iso-Übungen ist eher kontraproduktiv.

[<Lu>]

Kann nur sagen, dass das bei mir nicht so ist.

[aaronD]

leben geht weiter!

[Manowar82]

mach mal Ueberzüge, das sollte Abhilfe schaffen. KH drücken stehend hinter Kopf beidhändig, liegend KH zur Stirn oder dahinter. danach sollte es auch im unteren Teil schön brennen (der Teil gegen die Schulter hin und nicht zum Ellenbogen). Generell Uebungen für den grossen mittleren Kopf, und eher weniger Seilzug etc. Isos.