Krank durch zuviel Training?

[lebron2003]

Hallo wie der Titel bereits aussagt, möchte ich fragen ob es sein kann, dass man anfälliger für Krankheiten durch zuviel Training ist.

Im meinem Fall war es so, dass ich im April angefangen habe zusätzlich 3x Kraft im Studio an allen freien Tagen ca. 45min zu joggen. Hab mir dann Anfang Mai ne böse Erkältung zugezogen, die anfangs harmlos schien, aber bis jetzt noch nicht ganz ausgestanden ist, trotz Antibiotikum, Bettruhe, kein Sport, etc. Wollte jetzt so langsam wieder das komplette Trainingsprogramm wie vorher aufnehmen? Was denkt Ihr, besteht da ein Zusammenhang? Wie sind eure Erfahrungen?

Vielen Dank im voraus.

[NoRulz]

Prizipiell ja, Sport wirkt akut imunsuppressiv, aber die Belastung scheint mir nicht ausreichend hoch (außer es sind jew. 2h hochintensives Krafttraining, iSv load).

[steppo25]

Auf jeden Fall bei Alkoholkonsum.

[lebron2003]

Krafttraining ist WKM ca. 45-60min.

Auf jeden Fall bei Alkoholkonsum.

Krank durch zuviel Alkohol?

[Rübenmensch27]

Krafttraining ist WKM ca. 45-60min.



Krank durch zuviel Alkohol?

Das wüsste ich aber