ich glaube ich steige auf einen 7er split bzw 8er split um (früh und abends trainieren).
ich denke es wäre durchaus sinnvoll nacken von schultern zu trennen und den beinbizeps vom rest oder was meint ihr?
Ok erst hab ich gedacht du bist einfach nur unwissend. Aber jetzt... Troll oder wirklich dumm?
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
soll das auf deinem bild eine anspielung sein dass du rauchst?
rauchen vereengt die venen pass auf das schadet deinem körper enorm.. bb und rauchen nanana
@Andy
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