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Ich mach jetzt einfach mal log
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Letzte TE 25.12.2016
Heben 3*5*145 kg
Frontdrücken stehen 3*5*67,5
Inv Rows 5*8*BW
Schulterisos
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Paar Infos zu deiner Person?
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Ok
Größe 185cm
Gewicht 120 kg incl Weihnachtsspeck
Alter 45
Kraftorientiertes Training seit 5J
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28.12.2016
Kniebeugen 3*5*140 kg
Bankdrücken 3*5*122,5 kg
Kurzhantelrudern 3*8*45 kg
AB-Wheel 4*8 Wh
Crunches 3*15 Wh
Seitstütz je 20 Wh&20Sek. Halten
Kniebeugen werden nicht erhöht, weil sehr schwer und unsauber. Alles andere ging so.
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01.01.2017 Neujahrestraining
Heben 150*5,3,3 Griffkraft streikte
Frontdrücken im Stehen 3*5*70 kg
Klimmzüge 5*5*BW
Schulterisos
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BBszene Kenner
Zitat von ralle13
Log wird eingestellt
Weil? Hast ja nicht lange durchgehalten....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Sollte ein Handylog werden, bin aber doch nicht so oft am Handy, wie ich dachte. Hab erst ein Smartphone bekommen und konnte es nicht einschätzen. ,
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