-
Eisenbeißer/in
Zitat von 8733MD
1. Tag: Brust, Trizeps, Beine, Bauch
2.Tag: Rücken, Bizeps, Nacken , Schulter
3. Tag: Pause
4. Tag Ausdauertraining (45-60 Minuten)
5. Tag: Brust, Trizeps, Beine, Bauch
6. Tag: Rücken, Bizeps, Nacken , Schulter
7. Tag: Pause
Soooo bessssserr ????
ja schon viel besser!!! NEIN ganz und gar nicht, du stehst doch nicht 4 Tage vor einem Wettkampf, wann willst du dich erholen?
Hol dir die App "BBSzene Reader" im Google Play-Store und verpasse keinen Thread mehr!
-
Sportbild Leser/in
Mach doch einfach WKM und gut ist. Simpler geht's nicht.
-
Diesen trainingsplan wurde von einem bodybuilder empfohlen !!! Ich glaube ihr habt einfach keine ahnung
-
Flex Leser
Zitat von 8733MD
Was empfehlt ihr mir für ein plan ? Ich möchte mehr auf oberkörper gehen als beine.
leute! Versteht ihr es nicht? er möchte aufhören auf den beinen zu laufen er will nun auf den händen laufen
-
Zitat von 8733MD
Diesen trainingsplan wurde von einem bodybuilder empfohlen !!! Ich glaube ihr habt einfach keine ahnung
So wird's sein. Du hast recht. Toller plan!
-
Zitat von 8733MD
Diesen trainingsplan wurde von einem bodybuilder empfohlen !!! Ich glaube ihr habt einfach keine ahnung
...ein Plan ohne beine ???
-
-
Zitat von 8733MD
Ich spiele in meine freizeit sehr viell fusball ich laufe gerne ich arbeite als lagerist. Ich trainiere meine beine lieber soo als im fitness studio.
Spiel noch Handball, und du musst gar nicht extra ins Studio rennen!
-
Flex Leser
-
Hahahahahhahahaaha danke für die tipps jungs und mädels tolles forum )
Ähnliche Themen
-
Von Kevin87 im Forum Supplements
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 26.01.2006, 13:41
-
Von C-Riouz im Forum Ernährung
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 28.10.2005, 15:19
-
Von Steve_B im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 09.09.2005, 19:31
-
Von kallas im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 10.08.2004, 15:52
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen